Historie úprav
Odpověděl/a – 11.listopad 13:51
Nikdy jsem to neslyšela, Spíš naopak, že když omezíme bílý cukr, změní se nám nálada, zmizí úzkosti a deprese.
Ale dobré sacharidy tělo potřebuje. "Bez dostatku sacharidů se můžete cítit unaveně, neobvyklé nejsou ani bolesti hlavy, letargie a velmi těžké bývá dokopat se do cvičení.
Sacharidy dodávají tělu energii prostřednictvím trávicího systému, který rozkládá cukry a škroby na jednoduché cukry. Jednoduché cukry jsou potom vstřebány do krevního oběhu, čímž se stanou glukózou neboli krevním cukrem. Slinivka uvolní inzulín v reakci na krevní cukr a společně tak umožní glukóze dostat se do buněk. Glukóza dodává energii na veškeré naše aktivity od pouhého sezení, sledování televize, dýchání anebo cvičení. Zbytek energie si tělo schová do svalů nebo jater pro pozdější využití, nebo ji přemění na tuk."
https://www.womanonly.cz/dobre-sacharidy-a-spatne/
Ale třeba kousek hořké čokolády, nejméně 70%, dodá tělu minerály a další látky, tedy prospívá zdraví., pomáhá produkovat serotonin, hormon štěstí.
Odpověděl/a – 11.listopad 13:53
Nikdy jsem to neslyšela, Spíš naopak, že když omezíme bílý cukr, změní se nám nálada, zmizí úzkosti a deprese.
Ale dobré sacharidy tělo potřebuje. "Bez dostatku sacharidů se můžete cítit unaveně, neobvyklé nejsou ani bolesti hlavy, letargie a velmi těžké bývá dokopat se do cvičení.
Sacharidy dodávají tělu energii prostřednictvím trávicího systému, který rozkládá cukry a škroby na jednoduché cukry. Jednoduché cukry jsou potom vstřebány do krevního oběhu, čímž se stanou glukózou neboli krevním cukrem. Slinivka uvolní inzulín v reakci na krevní cukr a společně tak umožní glukóze dostat se do buněk. Glukóza dodává energii na veškeré naše aktivity od pouhého sezení, sledování televize, dýchání anebo cvičení. Zbytek energie si tělo schová do svalů nebo jater pro pozdější využití, nebo ji přemění na tuk."
https://www.womanonly.cz/dobre-sacharidy-a-spatne/
Ale třeba kousek hořké čokolády, nejméně 70%, dodá tělu minerály a další látky, tedy prospívá zdraví., pomáhá produkovat serotonin, hormon štěstí.
Jediné moje sladké, které si pravidelně dávám – 1 čtvereček denně. Jednou za čas kousek jablečného štrůdlu s jablky, cukr žádný, jen hodně skořice.
Odpověděl/a – 12.listopad 16:34
Nikdy jsem to neslyšela, Spíš naopak, že když omezíme bílý cukr, změní se nám nálada, zmizí úzkosti a deprese.
Ale dobré sacharidy tělo potřebuje. "Bez dostatku sacharidů se můžete cítit unaveně, neobvyklé nejsou ani bolesti hlavy, letargie a velmi těžké bývá dokopat se do cvičení.
Sacharidy dodávají tělu energii prostřednictvím trávicího systému, který rozkládá cukry a škroby na jednoduché cukry. Jednoduché cukry jsou potom vstřebány do krevního oběhu, čímž se stanou glukózou neboli krevním cukrem. Slinivka uvolní inzulín v reakci na krevní cukr a společně tak umožní glukóze dostat se do buněk. Glukóza dodává energii na veškeré naše aktivity od pouhého sezení, sledování televize, dýchání anebo cvičení. Zbytek energie si tělo schová do svalů nebo jater pro pozdější využití, nebo ji přemění na tuk."
https://www.womanonly.cz/dobre-sacharidy-a-spatne/
Ale třeba kousek hořké čokolády, nejméně 70%, dodá tělu minerály a další látky, tedy prospívá zdraví., pomáhá produkovat serotonin, hormon štěstí.
Jediné moje sladké, které si pravidelně dávám – 1 čtvereček čokolády denně, Jednou za čas kousek štrůdlu s jablky, cukr žádný, jen hodně skořice.
