Historie úprav

led

Odpověděl/a – 6.listopad 9:54

Najprv sa musíte naučiť stáť na vlastných nohách. Potom jednoducho tak ako Forrest Gump sa rozbehnete.
Ako som sa naučila behať? Jednoducho. ako malé dieťa som sa, napriek mnohým pádom na hubu, rozbehla a dodnes nezastavila. Skúste to aj vy. Nevšímajte si únavu, tá je zákonitá, nevšímajte si posmešky typu: „bežiaci valec, guľa s nohami…“ jednoducho je dôležité vydržať. najprv kratšie ľahké trasy, potom kopce, a nakoniec trasu „Praha – Prčice 15.5.2021“ pekne v pokluse
https://praha-prcice.cz/trasa

led

Odpověděl/a – 6.listopad 9:59

Najprv sa musíte naučiť stáť na vlastných nohách. Potom jednoducho tak ako Forrest Gump sa rozbehnete.
Ako som sa naučila behať? Jednoducho. ako malé dieťa som sa, napriek mnohým pádom na hubu, rozbehla a dodnes nezastavila. Skúste to aj vy. Nevšímajte si únavu, tá je zákonitá, nevšímajte si posmešky typu: „bežiaci valec, guľa s nohami…“ jednoducho je dôležité vydržať. najprv kratšie ľahké trasy, potom kopce, a nakoniec trasu „Praha – Prčice 15.5.2021“ pekne v pokluse
https://praha-prcice.cz/trasa
okrem fyzivkej sily, je k behaniu dôležitá aj myseľ. Nezabudnite, kde nie je spojenie sily s mysľou nie je úspech.

PS.
pekne tu o tom píše aj „maratonec“ Matesax