Historie úprav
Odpověděl/a – 25.září 16:37
Já jsem za poslední 2 měsíce shodil 10 kg, aniž bych nějak moc snažil. Zničeho nic jsem začal mít chuť na ovoce a zeleninu a jinak jím málo, jak jsem zvyklý. Zároveň jsem omezil alkohol. Takto jsem snížil příjem kalorií a začal je čerpat ze svých špeků.
Odpověděl/a – 25.září 16:41
Já jsem za poslední 2 měsíce a něco shodil 12 kg, aniž bych nějak moc snažil. Zničeho nic jsem začal mít chuť na ovoce a zeleninu a jinak jím málo, jak jsem zvyklý. Zároveň jsem omezil alkohol. Takto jsem snížil příjem kalorií a začal je čerpat ze svých špeků. Nejsem příznivcem žádných diet a keto – dieta, kterou jsem kdysi taky zkoušel je ze všech diet asi ta nejhorší. Zpravidla se dostaví jojo efekt.