Historie úprav
Odpověděl/a – 4.srpen 18:05
Tak jako cokoli jiného. Břicho/břišní svaly se zapojují do cvičení
i při mnoha jiných cvicích. Navíc tím pohybem hubneme a nikdy nahubneme na
konkrétním místě -tzn. že pokud bychom cvičili třeba jen zadek, neznemná
to, že bychom zhubli jen tam. Hubne se souměrně po celém těle. Běh, kliky,
dokonce dřepy, psoilování s činkami atd. to vš má vliv na břicho – na
svaly i tuky.
Ale je zase blbost necvičit břicho vůbec, jak někteří radí. Je to
středobod těla a když už se cvičí/posiluje, tak všechny partie.
Odpověděl/a – 4.srpen 18:08
Tak jako cokoli jiného. Břicho/břišní svaly se zapojují do cvičení
i při mnoha jiných cvicích. Navíc tím pohybem hubneme a nikdy nahubneme na
konkrétním místě -tzn. že pokud bychom cvičili třeba jen zadek, neznemná
to, že bychom zhubli jen tam. Hubne se souměrně po celém těle. Běh, kliky,
dokonce dřepy, psoilování s činkami atd. to vš má vliv na břicho – na
svaly i tuky.
Ale je zase blbost necvičit břicho vůbec, jak někteří radí. Je to
středobod těla a když už se cvičí/posiluje, tak všechny partie.
Na břišáky letí hlavně mladé holky – ani jim nevadí, že kluk váží jen 50/60 kg, hlavně že má pekáč buchet. Ty rozumnější se zaměřují už na ramena/záda, hruď a ruce. Ale taky spíš na celkovou postavu. A rozhodně vypadá člověk směšně když má vypracovaný vršek – obří ruce hruď, široká ramena – a špejle místo nohou.