Historie úprav

Avatar uživatele

Odpověděl/a – 7.květen 14:52

Jelení cviky

Sedněte si tak, abyste mohla tisknout patu jedné nohy proti výstupu z pochvy. Pokud není možné umístit vaši nohu do této pozice, pak se pevně usaďte na nějaký objekt (jako například kovovou kouli).
Třete o sebe silně dlaně. To způsobí ve vašich rukou teplo.
Umístěte ruce na prsa tak, že ucítíte teplo z rukou vstupovat do kůže.
Třete prsa pomalu vnějšími kruhovými pohyby. Pravá ruka se bude pohybovat proti směru hodinových ručiček, levá ve směru hodinových ručiček.
Proveďte tyto kruhové pohyby minimálně 36× a maximálně 360×, až dvakrát za den. Jakmile žena úspěšně zastaví menstruaci, nebude nutno provádět víc, jak 360 pohybů jednou denně. Opětovné zahájení cyklu nastane po skončení cvičení.

(Já jen, aby ty mužské JELENÍ třeba nebyly stejně významné.) (;

Avatar uživatele

Odpověděl/a – 7.květen 14:55

Jelení cviky

Sedněte si tak, abyste mohla tisknout patu jedné nohy proti výstupu z pochvy. Pokud není možné umístit vaši nohu do této pozice, pak se pevně usaďte na nějaký objekt (jako například kovovou kouli).
Třete o sebe silně dlaně. To způsobí ve vašich rukou teplo.
Umístěte ruce na prsa tak, že ucítíte teplo z rukou vstupovat do kůže.
Třete prsa pomalu vnějšími kruhovými pohyby. Pravá ruka se bude pohybovat proti směru hodinových ručiček, levá ve směru hodinových ručiček.
Proveďte tyto kruhové pohyby minimálně 36× a maximálně 360×, až dvakrát za den. Jakmile žena úspěšně zastaví menstruaci, nebude nutno provádět víc, jak 360 pohybů jednou denně. Opětovné zahájení cyklu nastane po skončení cvičení.

(Já jen, aby ty mužské JELENÍ třeba nebyly stejně významné.) (;

Náš týdenní výběr otázek