Historie úprav
Odpověděl/a – 19.duben 12:48
Jím všechno, kromě toho, co mám zakázáno (brokolice, zelená čočka,
kysané zelí, kedluben) a co mi nechutná (paprika, rýžový nákyp, mléčná
a dršťková polévka). Strava pestrá.
Jím pravidelně, menší porce. Asi po 3 h. 6 – 8× denně. Chodím
později spát, tak 2 – 3 večeře.
Jen zřídka a výjimečně jídlo vynechám. Nikdy nehladovím celý den
(nesmím).
Občas se i přejím
Diety nedržím, hladovky nikdy .
Necvičím. Hodně chodím a v práci mám pohybu habaděj. Tu a tam se
„protáhnu“,
abych ulevila páteři. Tu i preventivně sama masíruji reflexní masáží na
noze (podle Ing. J. Janči).
Žádné výstřelky ve formě tzv. „speciální“ stravy nepěstuji. Jen
vynechávám/omezím, to co mi nedělá dobře (alergie = zelená jablka,
některé ořechy, zralé banány a kiwi), nebo jen „ochutnám“ (mnoho
Odpověděl/a – 19.duben 12:54
Jím všechno, kromě toho, co mám zakázáno (brokolice, zelená čočka,
kysané zelí, kedluben) a co mi nechutná (paprika, rýžový nákyp, mléčná
a dršťková polévka). Strava pestrá.
Jím pravidelně, menší porce. Asi po 3 h. 6 – 8× denně. Chodím
později spát, tak 2 – 3 večeře.
Jen zřídka a výjimečně jídlo vynechám. Nikdy nehladovím celý den
(nesmím).
Občas se i přejím
Diety nedržím, hladovky nikdy .
Necvičím. Hodně chodím a v práci mám pohybu habaděj. Tu a tam se
„protáhnu“,
abych ulevila páteři. Tu i preventivně sama masíruji reflexní masáží na
noze (podle Ing. J. Janči).
Žádné výstřelky ve formě tzv. „speciální“ stravy nepěstuji. Jen
vynechávám/omezím, to co mi nedělá dobře (alergie = zelená jablka,
některé ořechy, zralé banány a kiwi), nebo jen „ochutnám“ (mnoho
Vyhýbám se tonu, co pro člověka není vhodné a zdraváé (ani mi
nechutmá),
tedy všen sojovým produktům a kukuřici). Kukuřici výjimečně, klas,
cukrovouv mražené směsi.
