Historie úprav
Odpověděl/a – 9.září 16:19
dZroje omega-3 mastných kyselin jsou v živočišné i rostlinné složce. Největší obsah EPA a DHA mají ryby, které žijí ve studených vodách. Jde zejména o ryby – uvedené v odkazu.
Vzhledem k vědecky prokázanému vysokému výskytu zdraví nebezpečných mikročástic plastu v útrobách mořských ryb jsou lepším zdrojem semínka nebo ořechy. Zejména:
lněná, chia či slunečnicová semínka
vlašské, pekanové, burské nebo makadamové ořechy
Výtěžek omega-3 je z ořechů lepší, ale tělo kyseliny EPA a DHA nezískává přímo, nýbrž přeměnou z kyseliny alfa-linolenové (ALA). Semínka nebo ořechy se konzumují buď přímo, mixované nebo se z nich vylisuje olej, který se používá ve studené kuchyni." atd.
https://www.zdravyzivot.com/novinky/omega-mastne-kyseliny-odkud-je-ziskat-a-k-cemu-jsou-dobre/
Používám rakytníkový olej v kapslích, které obsahují kyseliny omega -,. 6 a 9.
Odpověděl/a – 9.září 16:20
dZroje omega-3 mastných kyselin jsou v živočišné i rostlinné složce. Největší obsah EPA a DHA mají ryby, které žijí ve studených vodách. Jde zejména o ryby – uvedené v odkazu.
Vzhledem k vědecky prokázanému vysokému výskytu zdraví nebezpečných mikročástic plastu v útrobách mořských ryb jsou lepším zdrojem semínka nebo ořechy. Zejména:
lněná, chia či slunečnicová semínka
vlašské, pekanové, burské nebo makadamové ořechy
Výtěžek omega-3 je z ořechů lepší, ale tělo kyseliny EPA a DHA nezískává přímo, nýbrž přeměnou z kyseliny alfa-linolenové (ALA). Semínka nebo ořechy se konzumují buď přímo, mixované nebo se z nich vylisuje olej, který se používá ve studené kuchyni." atd.
https://www.zdravyzivot.com/novinky/omega-mastne-kyseliny-odkud-je-ziskat-a-k-cemu-jsou-dobre/
Používám rakytníkový olej v kapslích, které obsahují kyseliny omega -.3, 6 a 9.
Odpověděl/a – 9.září 18:51
"Zdroje omega-3 mastných kyselin jsou v živočišné i rostlinné složce. Největší obsah EPA a DHA mají ryby, které žijí ve studených vodách. Jde zejména o ryby – uvedené v odkazu.
Vzhledem k vědecky prokázanému vysokému výskytu zdraví nebezpečných mikročástic plastu v útrobách mořských ryb jsou lepším zdrojem semínka nebo ořechy. Zejména:
lněná, chia či slunečnicová semínka
vlašské, pekanové, burské nebo makadamové ořechy
Výtěžek omega-3 je z ořechů lepší, ale tělo kyseliny EPA a DHA nezískává přímo, nýbrž přeměnou z kyseliny alfa-linolenové (ALA). Semínka nebo ořechy se konzumují buď přímo, mixované nebo se z nich vylisuje olej, který se používá ve studené kuchyni." atd.
https://www.zdravyzivot.com/novinky/omega-mastne-kyseliny-odkud-je-ziskat-a-k-cemu-jsou-dobre/
Používám rakytníkový olej v kapslích, které obsahují kyseliny omega -.3, 6 a 9.