Historie úprav
Odpověděl/a – 2.duben 13:10
Kromě osvědčeného souboru cviků(viz Elkon) je dobré to co dělá třeba
kočka. Tj trochu zatnout svaly a protahovat hřbet různými způsoby, třeba
v leže v pohodlí v posteli. Ale tak, aby u toho člověk měl takové to
příjemné mravenčení. Nevím, jestli to jde vždy naplno uměle navodit, ale
snad trochu ano. A nemusí se tak protahovat jen záda.
Kromě rozcvičování myslím je dobré i posilování zádových svalů,
shyby někde na větvi, přiměřená zátěž. Tedy tak usuzuji podle toho, že
mě kdysi chytla záda po dlouhodobějším přerušení sportovní
činnosti.
Psychika hraje určitě velkou roli, ale co s tím?
Odpověděl/a – 2.duben 13:12
Kromě osvědčeného souboru cviků(viz Elkon) je dobré to, co dělá
třeba kočka. Tj trochu zatnout svaly a protahovat hřbet různými způsoby.
Třeba v leže v pohodlí v posteli. Ale tak, aby u toho člověk měl
takové to příjemné mravenčení. Nevím, jestli to jde vždy naplno uměle
navodit, ale snad trochu ano. A nemusí se tak protahovat jen záda.
Kromě rozcvičování myslím je dobré i posilování zádových svalů,
shyby někde na větvi, přiměřená zátěž. Tedy tak usuzuji podle toho, že
mě kdysi chytla záda po dlouhodobějším přerušení sportovní
činnosti.
Psychika hraje určitě velkou roli, ale co s tím?