Historie úprav
Odpověděl/a – 23.listopad 21:10
Plank,je to dobrý cvik na břicho (kdyby jsi chtěla vědět na jaké svaly přesně tak si to najdi na internetu). Dělala bych ho každý den nebo alespoň obden je velmi jednoduchý,nezabere moc času a navím se dá dělat na několik způsobů
Odpověděl/a – 23.listopad 21:11
Plank,je to dobrý cvik na břicho (kdyby jsi chtěla vědět na jaké svaly přesně tak si to najdi na internetu). Dělala bych ho každý den nebo alespoň obden je velmi jednoduchý,nezabere moc času a navím se dá dělat na několik způsobů. K planku nepotřebujes žádné speciální pomůcky stačí ti chvíle času a malililinkato místa