Historie úprav

Anikitos

Odpověděl/a – 8.listopad 18:35

To může mít několik příčin:

• Cvičení poprvé nebo přetěžování – tělo není zvyklé používat svaly, po prvních cvičení vždycky bolí, znamená to, že rostou (jako při jakémkoli jiném silovém cvičení ze začátku – je to delší pálivý pocit někdy spojený s takovým „napnutím“ svalů)
• může to být i jídlem, pokud cítíš bolest v žaludku nebo ve střevech, obzvlášť s kombinací s cvičením
• špatně prováděný cvik – křívá záda při cviku nebo zadržování decchu (stejně jako přři běhání, když člověk špatně dýchá, začneho bodat v boku).

Protože kliky „zabírají“ na hodně svalů a hl. na hruď a břicho, bude ta bolest mít co dělat s tím, že tělo (svaly) na to nebyly předtím zvyklé. Takže tělo nezvyklé na aktivitu si na ni musí teprve zvyknout; je to stejné jako když si dá notorický alkoholik po dlouhé době vodu = nesedí mu.

Anikitos

Odpověděl/a – 8.listopad 18:43

To může mít několik příčin:

• Cvičení poprvé nebo přetěžování – tělo není zvyklé používat svaly, po prvních cvičení to vždycky bolí, znamená to, že svaly to „překvapilo“ a rostou (jako při začátcích u jakéhokoli jiného silového cvičení – je to jakoby nepřetžitý, pálivý pocit někdy spojený s takovým „napnutím“ svalů)
• může to být i jídlem, pokud cítíš bolest v žaludku nebo ve střevech, obzvlášť s kombinací s cvičením to někdy nedělá dobře
• špatně prováděný cvik – křívá záda při cviku nebo zadržování dechu (stejně jako přři běhání, když člověk špatně dýchá, začneho bodat v boku).

Protože kliky „zabírají“ na hodně svalů a hl. na hruď a břicho, bude ta bolest mít co dělat s tím, že tělo (svaly) na to nebyly předtím zvyklé. Takže tělo nezvyklé na aktivitu si na ni musí teprve zvyknout; je to stejné jako když si dá notorický alkoholik po dlouhé době vodu = nesedí mu.

Cvičení není snad nikdy na škodu.