Historie úprav

da ny

Odpověděl/a – 16.červen 1:01

Trochu záleží na věku a fyzické či duševní zátěži během dne.

Mně se zdají všechny zdejší rady zbytečně složité :)
Ranní běh by mne odrovnal :) Mám ráda svůj pohybový aparát a klouby.
Třetinka vody po probuzení zabila :) Co budu pít během dopoledne a po celý den (piji max, 1,5 l denně, spíše méně. Jsem bez otoků a už zdravá…
8 – 10 h spánku by mne otrávilo :) Spím 4 – 5 hodin, 6× v měsíci 10h. Den se musí prožít, ne prospat :).
Inspirací Vám mohl být dnešní pořad Tenký led D. Morávkové/Barrandov TV, pan prof. Měšťák. Y. Simonová a další vědí, jak nato… Shlédněte.).

Těšte se s radostí na nový den, když uléháte.
Vše máte v hlavě, ve své mysli, plánujte si…
Bez bubáků, odporu, strachu, nechuti…
Pestrá, vyvážená strava, dobrá životospráva, veselá mysl, zdravé sebevědomí, se o vše postarají. O dostatek energie/ elánu po celý den i o spokojenost se sebou samým a o zdtaví.
Dostatek důležitých minerálů a vitamínů je někdy třeba doplnit (v zelenině a ovoci toho již mnoho není a vagon toho sníst nemůžete 🙂.
2× do roka se můžete „přikrmit“:
po jídle https://www.zbo­zi.cz/vyrobek/zen­tiva-b-komplex-forte/?varianta=tbl-20&utm_source=se­arch.seznam.cz&ut­m_medium=hint&ut­m_content=pro­ducts-opesBB&utm_ter­m=zentiva-b-komplex-forte
vitamin C
a http://www.gi­galekarna.cz/pro­dukt/dologran-natural-gold-90g/,
Dobrým dýňovým olejem (po lžičce denně).získáte prevenci proti zánětům.
Vaše cévy, nervy, svyly a celé tělo bude spokojeno.

da ny

Odpověděl/a – 16.červen 1:10

Trochu záleží na věku a fyzické či duševní zátěži během dne.

Mně se zdají všechny zdejší rady zbytečně složité :)
Ranní běh by mne odrovnal :) Mám ráda svůj pohybový aparát a klouby.
Třetinka vody po probuzení zabila :) Co budu pít během dopoledne a po celý den (piji max, 1,5 l denně, spíše méně. Jsem bez otoků a už opět několik let zdravá…
8 – 10 h spánku by mne otrávilo :) Spím 4 – 5 hodin, 6× v měsíci 10h. Den se musí prožít, ne prospat :).
Inspirací Vám mohl být dnešní pořad Tenký led D. Morávkové/Barrandov TV. Pan prof. Měšťák. Y. Simonová a další léta vědí, jak na to… Shlédněte.).

Těšte se s radostí na nový den, když uléháte.
Vše máte v hlavě, ve své mysli, plánujte si (jaké to chcete mít a jak/co si přejete)…
Bez bubáků, odporu, strachu, nechuti…
Pestrá, vyvážená strava, dobrá životospráva, veselá mysl, zdravé sebevědomí, se o vše postarají. O dostatek energie/ elánu po celý den i o spokojenost se sebou samým a o zdtaví.
Dostatek důležitých minerálů a vitamínů je někdy třeba doplnit (v zelenině a ovoci toho již mnoho není a vagon toho sníst nemůžete 🙂.
2× do roka se můžete „přikrmit“:
po jídle https://www.zbo­zi.cz/vyrobek/zen­tiva-b-komplex-forte/?varianta=tbl-20&utm_source=se­arch.seznam.cz&ut­m_medium=hint&ut­m_content=pro­ducts-opesBB&utm_ter­m=zentiva-b-komplex-forte
vitamin C
a http://www.gi­galekarna.cz/pro­dukt/dologran-natural-gold-90g/,
Dobrým dýňovým olejem (po lžičce denně).získáte prevenci proti zánětům.
Vaše cévy, nervy, svaly a celé tělo bude spokojeno.