Historie úprav
Odpověděl/a – 29.duben 11:18
Pro silové sportovce jsou základem sacharidy a pro budování svalové hmoty taky dostatek bílkovin. Pro jednotlivé disciplíny se mohou mírně lišit. U šachisty je to celkem jedno, akorát by před turnajem neměl ládovat fazolový guláš s teplým chlebem, protože by svými ruprechty nedovoleným způsobem rušil koncentraci soupeřů, případně by ho diskvalifikoval kvůli použití chemických zbraní. Jinak je počteníčko zde: https://www.pestryjidelnicek.cz/magazin/jidelnicky/jidelnicek-pro-sportovce/
Odpověděl/a – 29.duben 11:19
Pro silové sportovce jsou základem sacharidy a pro budování svalové hmoty taky dostatek bílkovin. Pro jednotlivé disciplíny se jídelníček může mírně lišit. U šachisty je to celkem jedno, akorát by před turnajem neměl ládovat fazolový guláš s teplým chlebem, protože by svými ruprechty nedovoleným způsobem rušil koncentraci soupeřů, případně by ho diskvalifikoval kvůli použití chemických zbraní. Jinak je počteníčko zde: https://www.pestryjidelnicek.cz/magazin/jidelnicky/jidelnicek-pro-sportovce/