Historie úprav
Odpověděl/a – 10.říjen 16:09
Já dělám isometrický trénink,což je například vydržení v poloze kliku či dřepu či čehokoliv jiného po dobu 18 sekund.Objemove mi nenarostli ,ale jsou na rukou trochu výraznější …
Odpověděl/a – 10.říjen 16:10
Já dělám isometrický trénink,což je například vydržení v poloze kliku či dřepu či čehokoliv jiného po dobu 18 sekund.Objemove mi nenarostli ,ale jsou na rukou trochu výraznější …Tento trénink rukou a nohou ti zvýší po nějaké delší době rychlost a výdrž .Po delší době .