Historie úprav
Odpověděl/a – 30.září 21:03
Při jízdě na koni se dočkáte trojrozměrného pohybu, kdy se Vám
zapojí zejména bříšní a zádové svaly. Probudí se Vám po námaze svaly,
o kterých ani netušíte, že je máte 😉 .
Coudy říká většině začátečníků, že mají slabé nohy. Tedy posílit
stehna, zadek, udržet se kolenama.
Odpověděl/a – 30.září 21:24
Při jízdě na koni se dočkáte trojrozměrného pohybu, kdy se Vám
zapojí zejména bříšní a zádové svaly. Probudí se Vám po námaze svaly,
o kterých ani netušíte, že je máte 😉 .
Coudy říká většině začátečníků, že mají slabé nohy. Tedy posílit
stehna, zadek, udržet se kolenama.
Pozor, na správně prováděné dřepy. Takové ty školní, hluboké, jsou
nesprávné a zejména pro dívky a ženy nebezpečné.
http://www.sportcentral.cz/tv/jak-spravne-cvicit-drepy.