Historie úprav

bububabu

Odpověděl/a – 31.červenec 12:57

Můžeš to mít i dědičně dané. Pokud se rodičům ukládal tuk na břiše tak bude i tobě. Zkus jíst menší porce, ale nehladov, jez častěji ale na malém talíři a nikdy už po 18 hod. Pohyb patří samozřejmě k tomu.
Můžeš jít také na www.kaloricke­tabulky.cz a tam ti nastaví podle tvých údajů kolik máš denně přijmout potravy. Budeš si muset zapisovat váhu všeho co sníš.

bububabu

Odpověděl/a – 31.červenec 12:57

Můžeš to mít i dědičně dané. Pokud se rodičům ukládá tuk na břiše tak bude i tobě. Zkus jíst menší porce, ale nehladov, jez častěji ale na malém talíři a nikdy už po 18 hod. Pohyb patří samozřejmě k tomu.
Můžeš jít také na www.kaloricke­tabulky.cz a tam ti nastaví podle tvých údajů kolik máš denně přijmout potravy. Budeš si muset zapisovat váhu všeho co sníš.