Historie úprav
Odpověděl/a – 29.červenec 9:13
Stres samozrejme ma vplyv, rovnako ako spanok. Nepises kolko vazis, resp. kolko mas nadvahu. Tuk z brucha ide dole ako posledny, pri behani zhodis najskor z noh, pri plavani zase z hornej polovice tela. Dobra je joga kde posilujes stred tela a cviky s vlastnou vahou, napr. aktivny vis a plank.
Odpověděl/a – 29.červenec 10:09
Stres samozrejme ma vplyv, rovnako ako spanok. Tuk z brucha ide dole ako posledny, pri behani zhodis najskor z noh, pri plavani zase z hornej polovice tela. Dobra je joga kde posilujes stred tela a cviky s vlastnou vahou, napr. aktivny vis a plank. Sme na tom podobne akurat som priblizne o 13 kg tazsi, cm vyzsi a rokov starsi :). Je to dlhodoby proces, nema zmysel sa tym nejak trapit.