Historie úprav

quentos

Odpověděl/a – 13.duben 21:52

novější výzkumy ukázaly, že to, zda zítra budete plná energie, nebo se cítit jak praštěná pytlem, vůbec nezáleží na tom, v kolik jdete spát, ani kolik hodin spíte (ta potřeba, jak již bylo řečeno, je u každého individuální), nýbrž na to, v jakém spánkovém cyklu se probudíte. Spánkové cykly jsou bohužel u každého individuální, takže univerzální rada neexistuje :{/> ony jsou důvodem, proč se někdy můžete cítit fit a plná energie po 4 hodinách spánku a jindy na odpis a jak praštěná pytlem po 10 hodinách spánku.
Něco málo se zde dočíst např. zde: http://zivotni-energie.cz/spanek-spankove-faze-a-hypnogram.html

quentos

Odpověděl/a – 14.duben 11:25

novější výzkumy ukázaly, že to, zda zítra budete plná energie, nebo se cítit jak praštěná pytlem, vůbec nezáleží na tom, v kolik jdete spát, ani kolik hodin spíte (ta potřeba, jak již bylo řečeno, je u každého individuální), nýbrž na to, v jakém spánkovém cyklu se probudíte. Spánkové cykly jsou bohužel u každého individuální, takže univerzální rada neexistuje :{/> ony jsou důvodem, proč se někdy můžete cítit fit a plná energie po 4 hodinách spánku a jindy na odpis a jak praštěná pytlem po 10 hodinách spánku.
Něco málo se zde dočíst např. zde: http://zivotni-energie.cz/spanek-spankove-faze-a-hypnogram.html
Doplňuji:
*na tom, …