Historie úprav
Odpověděl/a – 27.leden 15:49
je to individuálne, ale za pokus nič nedáš 🙂
u mňa pomáha sadnúť si, celý svet poslať „do riti“ a niekoľko minút cielene zhlboka dýchať, pomalý hlboký nádych a pomalý výdych.
alebo si idem dať cigaretku, tam však hrozí, že keď je to väčší stres (ako bývali napr. tie skúšky na výške), tak som u jednej neskončila 😁 a pravdaže, nie každý fajčí…
ak je to niečo, čo sa týka „vystúpenia“ pred publikom (aj skúška je vlastne o tomto, vystupuješ pred profákom), povedz si, že oni ťa neskúšajú, či to vieš, oni vedia, že to vieš a oni to nevedia, takže ty im ukážeš svoje majstrovstvo… no, toto u mňa osobne síce na skúškach nepomáhalo, ale keď sme vystupovali s tancami, tak mi to pomohlo veeeeeľmi 🙂
držím palce 😉
Odpověděl/a – 27.leden 15:51
je to individuálne, ale za pokus nič nedáš 🙂
u mňa pomáha sadnúť si, celý svet poslať „do riti“ a niekoľko minút cielene zhlboka dýchať, pomalý hlboký nádych a pomalý výdych.
alebo si idem dať cigaretku, tam však hrozí, že keď je to väčší stres (ako bývali napr. tie skúšky na výške), tak som u jednej neskončila 😁 a pravdaže, nie každý fajčí…
ak je to niečo, čo sa týka „vystúpenia“ pred publikom (aj skúška je vlastne o tomto, vystupuješ pred profákom), povedz si, že oni ťa neskúšajú, či to vieš, oni vedia, že to vieš a oni to nevedia, takže ty im ukážeš svoje majstrovstvo… no, toto u mňa osobne síce na skúškach nepomáhalo, ale keď sme vystupovali s tancami, tak mi to pomohlo veeeeeľmi 🙂
držím palce 😉
Doplňuji:
LejdyTerr má pravdu, na tie prechádzky so slúchadlami v ušiach som
zabudla 🙂