Historie úprav
Odpověděl/a – 7.srpen 0:18
Prostě kolagen. Kup si doplňky stravy a jinak si vyhledej jídlo, které je
na něj bohaté. Google ti najde X potravin… můžeš si vybírat. Co se
týká výživových doplňků, tak je to celkem jedno. Vyber si některé
populární (na lékárnách) a s dobrými recenzemi.
BTW, co se týká dobrého zdroje kolagenu a co má vůbec dobré benefity, jsou
potraviny, či jejich části, kterým se často vyhýbáme – jako chrupavky,
kosti (hlavně dřeň), šlachovité maso. No, když jíme kuřecí nebo jiné
maso, schválně se vyhýbáme těm křupavým částem a těm, které nejsou
až tak lahodné. Proto je dobré dělat z nich alespoň občas
vývary/polévky. Ale kdyžuž jíme to maso, neměli bychom se tomu
vyhýbat – těm chrupavkám a spol (je to mj. dobré i třeba na vlasy).
Odpověděl/a – 7.srpen 0:20
Prostě kolagen. Kup si doplňky stravy a jinak si vyhledej jídlo, které je
na něj bohaté. Google ti najde X potravin… můžeš si vybírat. Co se
týká výživových doplňků, tak je to celkem jedno. Vyber si některé
populární (na lékárnách) a s dobrými recenzemi.
BTW, co se týká dobrého zdroje kolagenu a co má vůbec dobré benefity, jsou
potraviny, či jejich části, kterým se často vyhýbáme – jako chrupavky,
kosti (hlavně dřeň), šlachovité maso. No, když jíme kuřecí nebo jiné
maso, schválně se vyhýbáme těm křupavým nebo „želatinovým“ částem
a těm, které nejsou až tak lahodné. Proto je dobré dělat z nich alespoň
občas vývary/polévky. Ale když už jíme to maso, neměli bychom se tomu
vyhýbat – těm chrupavkám a spol (je to mj. dobré i třeba na vlasy).