Historie úprav
Odpověděl/a – 21.duben 19:54
Zdravý životní styl se projeví úplně na všem, ale základem je vydržet. Není to o intenzitě, je to o konzistenci.
Já žil stejně jako popisujete na začátku většinu života (36 let) a až poslední dva roky jsem vše změnil. Pociťuji to pozitivně ve všech aspektech. Kdyby vás to zajímalo víc, píšu o tom na svém blogu Lukášova cesta.
Pokud vám jde vyloženě o pleť, doporučuji nějaký krém (skvělé jsou CeraVe), k tomu používat retinol (pokud s ním nebudete mít problém) a každý den používat, bez ohledu na to jestli je venku slunce nebo ne, opalovací krém, tedy nějakou ochranu proti slunci.
Odpověděl/a – 22.duben 11:42
Zdravý životní styl se projeví úplně na všem, ale základem je vydržet. Není to o intenzitě, je to o konzistenci.
Já žil stejně jako popisujete na začátku většinu života (36 let) a až poslední dva roky jsem vše změnil. Pociťuji to pozitivně ve všech aspektech. Kdyby vás to zajímalo víc, píšu o tom na svém blogu o osobním rozvoji.
Pokud vám jde vyloženě o pleť, doporučuji nějaký krém (skvělé jsou CeraVe), k tomu používat retinol (pokud s ním nebudete mít problém) a každý den používat, bez ohledu na to jestli je venku slunce nebo ne, opalovací krém, tedy nějakou ochranu proti slunci.