Historie úprav
Odpověděl/a – 8.leden 0:02
Biologické hodiny. Každý orgán á svůj čas, kdy je aktivní, je jeho
ideální čas na vykonávání práce.
Práce ve směnném provozu, konzumace jídla v „nevhodnou dobu“ a ne zrovna
ideálních potravin, v daném čase, zhoršuje/zatěžuje činnost některých
orgánů. Když pracuje, 2 h, během dopoledne slinivka břišní, lze
„beztrestně“ konzumovat sladké (ne celý pekáč buchet).
Např. zde:
https://www.rodicka.cz/biologicke-hodiny-se-posouvaji-tezko/
Odpověděl/a – 8.leden 0:06
Biologické hodiny. Každý orgán á svůj čas, kdy je aktivní, je jeho
ideální čas na vykonávání práce.
Práce ve směnném provozu, konzumace jídla v „nevhodnou dobu“ a ne zrovna
ideálních potravin, v daném čase, zhoršuje/zatěžuje činnost některých
orgánů. Když pracuje, 2 h, během dopoledne slinivka břišní, lze
„beztrestně“ konzumovat sladké (ne celý pekáč buchet).
Pro posílení IS je nejvíce posilující spánek mezi 22. – 24. h. a
nevstávat dříve než před 7.h.
Např. zde:
https://www.rodicka.cz/biologicke-hodiny-se-posouvaji-tezko/
