Avatar uživatele
Pokročilý

Jaká je vhodná večeře při hubnutí??

Tipy, rady??

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Zeleninový salát - zasytí, ale nedodá ´kalorie´...
;-)
Můj oblíbený je míchaný (cibule, rajčata, okurky, papriky, sladkokyselý nálev)...
Nebo zelný (zelí najemno nakrájet, pomačkat, posypat kmínem, pokapat olejem - ideálně olivovým, sladkokyselý nálev)...
Nebo kysané zelí (okurky) - klidně ´kýbl´...
___
No - ale já preferuju úplně jiné večeře - od fláku masa (bez přílohy) po třeba čerstvý chleba se sádlem a cibulí...
;-)

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Bílkoviny + zelenina. :-))


Avatar uživatele
Pokročilý

Co nejvíce bílkovin a nejméně sacharidů.


Avatar uživatele

Ovoce,zelenina,popř.salát a čistá voda nebo čaj.


Avatar uživatele
Zlatý

Zeleninový salát.
Ovoce má hodně cukru, tak to raději dopoledne.
Bílkoviny? Některé se dlouho tráví, to na noc není vhodné.

△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△

Pro inspiraci:
http://www.skolazdravehovareni .cz


Avatar uživatele
Zlatý

Vykašli se na teoretické laické tipy a rady na dálku. Pouze odborník ti po osobním setkání může vypracovat jídelníček na míru.


Avatar uživatele
Bronzový

Bílkovina a zelenina ;) (nemíchat s ovocem, to raději dopoledne)
Třeba zde:
http://ona.idnes.cz/…
http://www.prozeny.cz/…
http://www.hotmode.cz/…
"Zdravé, lehké večeře
mléčné výrobky
trocha sýra
všechno jsou to bílkoviny, tak skvěle zasytí
jinak vynechat sacharidy (tedy pečivo, těstoviny, rýži), ale někteří výživový poradci je také občas doporučují
kuřecí maso, nebo rybku
teplá večeře, tak zkus odlehčenou variantu zeleninového leča. Z rajčat, paprik, cuket, lilku....můžeš přimíchat i dva bílky...nebo tuňáka ve vlastní šťávě, nebo se sýrem ( zkus do 30% tuku v sušině)."
https://www.fitdieta.cz/…


Avatar uživatele
Bronzový

Většina lidí jí nezdravě a potom se diví, že jejich postava není ideální. Stravuj se pravidelně po menších dávkách. úplně nejlepší je opustit systém, který nám do hlavy vtloukali rodiče. Neřešit snídani oběd a večeři, ale najíst se v menším množství když mám hlad. Důležité je nepřejídat se a vědět, jestli jsem schopný spálit energii, kterou příjmu v potravě.

 

Diskuze k otázce

Avatar uživatele
Zlatý

ReHu

Zapomněla jsem na rybu.
Ta by na večeři vhodná byla. Pokud tedy nebude smažená.

Avatar uživatele
Zlatý

ReHu

Lamalam, není odborník jako odborník.
Mnohé vyšetření je neúplné a nefunkční.

Jde jim o peníze, ne o blaho klienta.

 

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1609
Zlatý mosoj 1495
Zlatý marci1 1282
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 715
Zlatý quentos 714
Zlatý iceT 566
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.