Avatar uživatele
Registrovaný

V posilovně

Měl bych při posilování jednotlivé svalové partie cvičit až do selhání nebo je to špatně? Popřípadě jestli se nějaké svalové partie mají cvičit do selhání a jiné nikoliv

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele

1) Do jaké posilovny chodíš, když nemají profíka na individuální pokyny?
2) Veškeré tvé dotazy a přes půl roku stará registrace tě už dávno měly dokopat na odborně weby, jichž je na netu plno, a kde bys nalezl už dávno odpovědi na všechny dotazy.
3) Možná bys měl posílit spíše paměť, když po 2 týdnech opakuješ sám sebe a ze 7 otázek v 6 melduješ totéž stále dokola. - viz odkazy:

http://www.odpovedi.cz/…
http://www.odpovedi.cz/…
http://www.odpovedi.cz/…
http://www.odpovedi.cz/…
http://www.odpovedi.cz/…
http://www.odpovedi.cz/…
htt-ps://www.google.cz/…
http://www.posilovani.net/
http://fanda.nova.cz/…
http://www.vseokulturistice.cz /…

Zdroj: http://www.body-test.cz/

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele

Za prvé jsi ignoroval našeptávač. Podobných dotazů je tu spousta.
Za druhé - tím selháním myslíš křeče v určitých svalech, selhání srdce nebo ještě nějaké jiné selhání? Cvičit se má do "hranice bolesti". Přemáhat se při cvičení a bolest ignorovat, to správné není. Bolestí dává organizmus najevo, že je něco špatně. Poslouchej svoje tělo, to má dost rozumu, aby vědělo, co mu už nedělá dobře.


Avatar uživatele
Zlatý

Mel by jsis sehnat osobniho trenera ...osobne ti mohu doporucit Frantiska Davida ..:D..ma i Facebook ..tak mu treba pisnout tam mozna ti i odpovi...:D...ne ted bez legrace radsi si precti veci okolo posilovani nebo se zeptej nekoho zkuseneho ve fitku ...tyhle veci se blbe resi prez net ...kazdy cvik je jiny a na kazdy sval to bude vice ci mene jine ...navic zkuseny clovek ti muze dost dobre vypracovat plan na posilovani cvicit halal bala nema moc smysl...aby to melo nejaky valny efekt navic pri spatnem posilovani si muzes dost uskodit ...


Avatar uživatele
Registrovaný

Rozhodně necvič přes křeč, silné bolesti apod.. ve svalech by mělo jen mírně "pálit". Pokud se budeš přepínat, hrozí, že si sval poraníš a pak si několik dní nezacvičíš.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Sport

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Sport

Zlatý Drap 245
Zlatý marci1 160
Zlatý hanulka11 135
Zlatý annas 132
Zlatý gecco 123
Zlatý mosoj 101
Zlatý Alesh 99
Zlatý quentos 89
Zlatý Lamalam 82
Zlatý arygnoc 77

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.