Avatar uživatele
Registrovaný

Začínám s posilováním a jsem ektomorf. Jaké sportovní doplňky bych měl brát?

V jednom článku jsem se dočetl, že bych měl ze začátku používat gainer a později přidat i nějaký proteinový suplement(ze začátku si vystačit jen s normální stravou). Nebylo tam ale po jaké době začít proteinový suplement používat. Dále jsem se chtěl zeptat,jestli by nestačily sacharidy přijímat jen v normální stravě. Pokud ne, dalo by se od gaineru po nějaké době opustit a stačil by jen v prvních měsících posilování? je mi 16 let, měřím 170 cm, váha 57 kg

Odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Pořád lepší než endomorf ! To jsou mně věci.
Tady ti nikdo asi lépe než Googl neporadí.

 

Diskuze k otázce

Avatar uživatele
Stříbrný

pusinka50

Co je ektomorf, když ani slovník cizích slov toto slovo nezná?

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Sport

Zlatý Drap 255
Zlatý marci1 163
Zlatý annas 138
Zlatý hanulka11 135
Zlatý gecco 128
Zlatý mosoj 103
Zlatý Alesh 100
Zlatý Lamalam 90
Zlatý quentos 90
Zlatý led 79

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.