Avatar uživatele
Zlatý

Lze složením stravy ovlivnit hladinu dopaminu?

A pokud ano tak které potraviny dopamin zvyšují a které naopak snižují.

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Bronzový

Mně stačí jóga, hlavně meditace, ale připojuji citaci z odkazu.
"... zvýšit hladinu dopaminu. Jezte potraviny s vysokým obsahem tyrosinu, například avokádo, mandle, mléčné výrobky, mandle, fazole, dýně a sezamová semínka. Ovoce a zelenina jsou bohaté na antioxidanty, které pomáhají chránit neurony, které používají dopamin před poškozením volnými radikály. Jablka, řepa, meloun a zelená listová zelenina jsou dobré stavební kameny pro dopamin. Nejezte potraviny, které obsahují velké množství cholesterolu, nasycené tuky, cukr a ty, které jsou rafinované, ty jsou v rozporu s funkcí mozku a mohou způsobit klesání hladiny dopaminu. Vyhněte se kofeinu, který jen dočasně zvedá náladu, což má za následek nižší úroveň dopaminu než dříve. ...cvičení...meditace..."

Zdroj: http://www.czech-health.com/cs /zdravi/201307/163423.html

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Lze. Nejdůležitější jsou bílkoviny : maso, drůbež, mléčné výrobky a pšeničné klíčky. Z nápojů káva a čaj, nejlépe zelený s přidáním trošky kajenského pepře. Dále doplňky stravy : kyselina listová, ženšen, thiamin a zinek.
Podrobněji : viz odkaz.

Zdroj: http://www.novinky.cz/zena/vzt ahy-a-sex/222781-co-delat-kdyz -mozek-stavkuje-a-clovek-prest ava-mit-chut-na-sex.html


Avatar uživatele
Zlatý

lze se zbavit veškerých závislostí a tímto procesem zpětně zregulovat přirozenou tvorbu dopaminu v organismu. Nedovedu si představit, jak by potraviny asi mohly ovlivňovat hladinu dopaminu, kterou jsme třeba před jídlem zvýšili jeho fázickou sekrecí. Tudíž k přirozeným pocitům štěstí a zdraví se dostaneš pouze a jen odstraněním závislostí, skladba diety je až sekundární a bez primárního nepracuje,)
Doplňuji:
hlavně ne doplňky stravy, které jsme si sami nepřinesli z přírody. Při pohledu do lékárny je taky možné vidět, že se svět zbláznil a proč lidem chybí třeba dopamin ,)

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1609
Zlatý mosoj 1495
Zlatý marci1 1282
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 715
Zlatý quentos 714
Zlatý iceT 566
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.