Avatar uživatele
Registrovaný

Kolik dospělí má sníst kj

Kolik dospělí by měl denně sníst kj

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Stříbrný

Na Vaši otázku není jednoznačná odpověď.Záleží na Vaší profesi,,zátěži pro tělo a zda jste zcela zdráva.Podle toho se upraví příjem potravy a tedy Kj.Dál je rozdíl mezi příjmem u muže a u ženy.Žena by měla sníst průměrně 8500kj. Ale to je jen odhad. Ostatní jsem napsal výše.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Stříbrný

Výrobci mohou dobrovolně poskytovat dodatečné informace týkající se výživy jako je GDA (doporučené denní množství), které uvádí i podíl jedné porce potraviny na tomto denním příjmu energie a hlavních živin na osobu. Protože se požadavky na výživu mění v závislosti na věku, hmotnosti, výšce, pohlaví a úrovni fyzické aktivity, nepředstavují tato denní množství cíle, terých má být dosaženo, ale doporučené hodnoty, které byly stanoveny pro zdravého člověka s průměrnou hmotností a průměrnou fyzickou aktivitou. Požadavky na energii se pohybují v rozmezí 1500 až 2000 kcal (6300 až 8400 kJ) denně u dětí, 2200 až 2700 kcal (9240 až 11 340 kJ) denně u mužů a 1800 až 2200 kcal (7560 až 9240 kJ) denně u žen. Pro účely označování potravinářských výrobků a ve snaze omezit nadměrnou spotřebu potravin, zvláště u skupin lidí s nízkým výdejem energie, bylo
dohodnuto, že hodnoty doporučeného denního množství (GDA) používané v současné době pro ženy budou aplikovány pro všechny dospělé osoby. To také zabrání zmatkům při používání nových hodnot založených na průměrném doporučeném denním množství mezi muži a ženami, neboť tyto hodnoty nejlépe splňují potřeby většiny populace.
více viz link:

Zdroj: http://www.simos.cz/index.php/ nutrini-znaeni-gda-ddd.html


Avatar uživatele
Pokročilý

Záleží samozřejmě na fyzické aktivitě, zaměstnání a tedy výdeji energie,neboť by neměl být větší příjem než výdej. Ale udává se, že muž by měl přijmout cca kolem 10000 kJ, žena kolem 8000 kJ. Pokud se chce hubnout, doporučuje se začít na cca 6000 kJ, příp. snižovat ale nemělo by být méně než 4000 kJ.


Avatar uživatele
Pokročilý

Podívej se na portál flora.cz a tam se dozvíš vše potřebné.

Zdroj: www.flora.cz/

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1605
Zlatý mosoj 1494
Zlatý marci1 1276
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 990
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 714
Zlatý quentos 713
Zlatý iceT 565
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.