Avatar uživatele
Registrovaný

Co mi pomůže od bolesti zad??

Sháním nějakou účinnou radu, jak se zbavit bolesti zad a za krkem. Mám ze sportu kulatá záda, mám i trochu hrb a často to dost bolí. Máte někdo vyzkoušené jestli Vám pomohli nějaké cviky, masti, léky, infračervená lampa, masáže či něco jiného? Moc díky za tipy. Za doktorem jít nechci, vždycky na mě shlíží s dojmem že na takové věci jsem ještě dost mladá (21 let).

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

K lékaři ano i ne. Proč ano? Může se jednat i o nemocnění. Proč ne? Protože ti doporučí jen cvičení.
Taky mě bolí záda a šíje.
Pomůžou mi masáže,, ale jen na chvíli.
A neboj, i mladý lidi můžou mít problémy.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

používám na to polštaře na prohřívání a hadí mast hřejivou a cviky co mě dali na rehabce jinak když už je to příliš tak ibalgin 400 a ibalgin mast.


Avatar uživatele
Bronzový

Zkus mrknout na AUTOTRAKČNÍ LEHÁTKA. Je to dobrý. Nebo mi pomohl kosmodisc, ale to byla plotýnka, což asi není Tvůj případ.


Avatar uživatele
Zlatý

Moje profesionální deformace by byla určitě bolest za krkem a bolest zad.Ale včas jsem si to uvědomila a začala chodit na masáže - a světe div se - záda mě nebolí a každý se diví.Najděte si dobrou masérku,která při každé návštěvě/1x za měsíc/ zjistí aktuální stav vašich zad a podle toho kombinuje různé druhy masáží - lymfatická,čínská tlaková,apod.


Avatar uživatele
Pokročilý

Já si dávám na krční páteř studený obklad, přestane mě bolet jak hlava tak záda.


Avatar uživatele
Zlatý

Masáže, masti apod., je jen na chvíli. Rozumné řešení je naučit se protahovací cviky odborným specialistou. Popsat to nelze, to se musí naučit, jedná se o velmi drobné pohyby kdy se zapínají i zdánlivě bezvýznamné svaly. A ty se musí skutečně naučit pod odborným dohledem. Jen pro představu - když dobře protahuji krční svaly táhne mne to od poloviny zad až k hlavě. Když protahuji kříž, je tak drobný pohyb v pánvi, že ho nejsem schopen ani správně udělat.
Ze sportu kulatá záda - nafackovat trenérovi.


Avatar uživatele
Pokročilý

Kulatá záda t.j. nerovnováha mezi svaly. Existují cviky, které opravují uvedený stav. Je nutné posílit mezilopatkové svaly. Dále břišní svaly. Dále je nutné úplně změnit pohybový vzorec. To znamená, že používáte nesprávné svaly na konkrétní pohyb. Pokud máte zájem, mohu Vám zaslat systém cvičení. Bude to ale trvat. Proti bolesti působí thajská analgetická mast, ale ta neřeší problém.

Zdroj: pknewshop.cz/zdravi/

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1609
Zlatý mosoj 1495
Zlatý marci1 1281
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 715
Zlatý quentos 714
Zlatý iceT 566
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.