Historie úprav
Zeptal/a se – 16.prosinec 23:46
Posilování je jen věda!
Věda – Ostatní věda
Čím více se zajímám o posilování tím méně mi to jde do hlavy.. Před chvílí jsem zjistil, že cvičit místo v posilovně, doma není podle jiných odborníků dobré.. nemůžu postupně přidávat zátěž, pohyby nejsou stejné dochází ke zkrácení můj trénink na každý den: 30 kliků, 50 Sed-lehů, 100 Dřepů, není prý dobrý, chci vás poprosit zda vážně musím projít nějakou tou kontrolou zda třeba nemám nějaký ten problém tykající se svalů, prostě cvičím každý den, ale místo abych viděl nějaký výsledky jsem čím dál tím slabší, Ano má strava není ta nejlepší, ale opravdu se snažím jíst co nejvíce Bílkovin: Ráno: Tvaroh, spíše Ovesné vločky + 2 bilky, Oběd: Rýže, hrachová polévka, špagety, maso Večer: podobné, a někdy si dám proteionovou tyčinku, ale kdyby jste viděli moje svaly tak se zblázníte, Prosím o radu chci prostě přibrat vážím 63: měřím 181, a jsem strašně chudý, žádné svaly, čím dal slabší… Nevím prostě jak na tom, kdyby jste mi poradili co a jak moc bych si toho vážil Děkuji, když tak uvažuji o tom gaineru, že bych aspoň přibral nějaké ty kila nahoru, a i tu svalovou hmotu… Děkuji za odpovědi
Zeptal/a se – 17.prosinec 1:25
Posilování je jen věda!
Věda – Ostatní věda
Čím více se zajímám o posilování tím méně mi to jde do hlavy..
Před chvílí jsem zjistil, že cvičit místo v posilovně, doma není podle
jiných odborníků dobré.. nemůžu postupně přidávat zátěž, pohyby
nejsou stejné dochází ke zkrácení můj trénink na každý den: 30 kliků,
50 Sed-lehů, 100 Dřepů, není prý dobrý, chci vás poprosit zda vážně
musím projít nějakou tou kontrolou zda třeba nemám nějaký ten problém
tykající se svalů, prostě cvičím každý den, ale místo abych viděl
nějaký výsledky jsem čím dál tím slabší, Ano má strava není ta
nejlepší, ale opravdu se snažím jíst co nejvíce Bílkovin: Ráno: Tvaroh,
spíše Ovesné vločky + 2 bilky, Oběd: Rýže, hrachová polévka, špagety,
maso Večer: podobné, a někdy si dám proteionovou tyčinku, ale kdyby jste
viděli moje svaly tak se zblázníte, Prosím o radu chci prostě přibrat
vážím 63: měřím 181, a jsem strašně chudý, žádné svaly, čím dal
slabší… Nevím prostě jak na tom, kdyby jste mi poradili co a jak moc bych
si toho vážil Děkuji, když tak uvažuji o tom gaineru, že bych aspoň
přibral nějaké ty kila nahoru, a i tu svalovou hmotu… Děkuji za
odpovědi
Doplňuji:
I tak Děkuji, vážím si jakékoliv odpovědi :)Taky záleží na tom jaký
máme metabolismus..
Každopádně mi je 16 :)