Historie úprav
Odpověděl/a – 20.září 11:27
Zkuste si projít archiv kde je podobných dotazů na množství cukru mnohem víc.
https://www.odpovedi.cz/search?q=denn%C3%AD%20d%C3%A1vka%20cukru
Je třeba si uvědomit, které jiné potraviny jíet, takže se nedá jednoznačně odpvoědět.
"Cukr přidaný by měl v naší stravě tvořit maximálně 10 % z celkového energetického příjmu (tzn. u dospělých s průměrnou fyzickou aktivitou při příjmu 8400 kJ/2000 kcal cca 50 g na den), reálný příjem je však u většiny lidí o mnoho vyšší.
Světová zdravotnická organizace doporučuje dokonce jako zdraví prospěšné snížit příjem volných cukrů pod 5 % z celkového příjmu energie, tedy přibližně pod 25 gramů denně."
https://www.vimcojim.cz/magazin/clanky/o-vyzive/Prospesne-sacharidy.-Kolik-je-zdrava-denni-davka-a-kde-ji-cerpat__s10010x10814.html
–
Vysvětlení o množství cukru přidaného i maximální příjem cukru
najdete v odkazu
https://www.vimcojim.cz/magazin/clanky/o-vyzive/Prospesne-sacharidy.-Kolik-je-zdrava-denni-davka-a-kde-ji-cerpat__s10010x10814.html
Odpověděl/a – 20.září 12:35
Zkuste si projít archiv kde je podobných dotazů na množství cukru mnohem víc.
https://www.odpovedi.cz/search?q=denn%C3%AD%20d%C3%A1vka%20cukru
Je třeba si uvědomit, které jiné potraviny jíte, takže se nedá jednoznačně odpovědět.
"Cukr přidaný by měl v naší stravě tvořit maximálně 10 % z celkového energetického příjmu (tzn. u dospělých s průměrnou fyzickou aktivitou při příjmu 8400 kJ/2000 kcal cca 50 g na den), reálný příjem je však u většiny lidí o mnoho vyšší.
Světová zdravotnická organizace doporučuje dokonce jako zdraví prospěšné snížit příjem volných cukrů pod 5 % z celkového příjmu energie, tedy přibližně pod 25 gramů denně."
https://www.vimcojim.cz/magazin/clanky/o-vyzive/Prospesne-sacharidy.-Kolik-je-zdrava-denni-davka-a-kde-ji-cerpat__s10010x10814.html
–
Vysvětlení – množství cukru přidaného i maximální příjem cukru
najdete v odkazu
https://www.vimcojim.cz/magazin/clanky/o-vyzive/Prospesne-sacharidy.-Kolik-je-zdrava-denni-davka-a-kde-ji-cerpat__s10010x10814.html