Historie úprav

da ny

Odpověděl/a – 20.červenec 20:39

Známe a podrobně ......... ;)
Používáme s mírou, v minimálním množství.
Nejzdravější je olej řepkový, dále olivový.
Jsou to jediné 2 zdravé oleje pro kuchyňské účely.
http://www.olej­nadzlato.cz/vliv-repkoveho-oleje-na-zdravi-cloveka/
Slunečnicový olej má velmi maký podíl Omega3 oproti omega6, tedy nic zdravého, také se, jako ostatní oleje podílí na devastaci cév (v takových se pak snadno usazuje cholesterol).
https://www.vi­talia.cz/clan­ky/repkovy-olej/
Sledujte podíl SAFA, MUFA, PUFA v olejích a tucích.
(nebezpečí hrozí u nadmíry SAFAúSFA.....)
http://www.stob­klub.cz/clanek/jak-se-lisi-jednotlive-tuky-a-oleje-ve-slozeni-mastnych-kyselin-/
Smažte na sádle, přepuětěném másle, nebo přidejte k řepkovému oleji lžíci sádle.
Vyhněte se obloukem kokosovému oleji/tuku (dobrý jen v kosmetice)a palmovému.
http://tadesco­.cz/proc-prestal-pouzivat-rostlinne-oleje-vsem-doporucuji/

da ny

Odpověděl/a – 20.červenec 20:40

Známe a podrobně ......... ;)
Používáme s mírou, v minimálním množství.
Nejzdravější je olej řepkový, dále olivový.
Jsou to jediné 2 zdravé oleje pro kuchyňské účely.
http://www.olej­nadzlato.cz/vliv-repkoveho-oleje-na-zdravi-cloveka/
Slunečnicový olej má velmi maký podíl Omega3 oproti omega6, tedy nic zdravého, také se, jako ostatní oleje podílí na devastaci cév (v takových se pak snadno usazuje cholesterol).
https://www.vi­talia.cz/clan­ky/repkovy-olej/
Sledujte podíl SAFA, MUFA, PUFA v olejích a tucích.
(nebezpečí hrozí u nadmíry SAFA/SFA.....)
http://www.stob­klub.cz/clanek/jak-se-lisi-jednotlive-tuky-a-oleje-ve-slozeni-mastnych-kyselin-/
Smažte na sádle, přepuětěném másle, nebo přidejte k řepkovému oleji lžíci sádle.
Vyhněte se obloukem kokosovému oleji/tuku (dobrý jen v kosmetice)a palmovému.
http://tadesco­.cz/proc-prestal-pouzivat-rostlinne-oleje-vsem-doporucuji/