Historie úprav
Odpověděl/a – 9.leden 16:46
Spaní na zádech se označuje jako jedno z nejlepších, protože páteř
má přirozenou polohu, ale lidé co spí na zádech, mnohem víc chrápou a
také se může často objevovat spánková apnoe (je to jedna ze spánkových
poruch u které dotyčný člověk přestává dýchat mnohdy na dobu delší
než 10 sekund a tento stav se může opakovat i vícekrát než desetkrát za
hodinu lidé trpící touto nemocí by měli vyhledat svého lékaře. Lidé
trpící touto poruchou bývají po spánku unavení).
spaní na boku s nataženými nohami je druhá nejzdravější poloha (ovšem
ne s koleny přitaženými k tělu, protože páteř má nepřirozený tvar).
Protože páteř je v přirozeném tvaru. Na straně záleží. Spánek na
pravém boku může zhoršovat pálení žáhy. Na levé straně zase tělo
vyvíjí tlak na vnitřní orgány jako jsou játra, plíce nebo žaludek.
(Naopak lékaři doporučují spaní na levém boku především těhotným
ženám, a to kvůli zlepšení krevního oběhu plodu).
Spánek na břiše je nejhorší poloha při spaní. Páteř je
v nepřirozeném tvaru, což vede k bolesti krku a zad.
Zdroj: http://www.novinky.cz/zena/zdravi/324004-polohy-ve-spanku-a-jejich-vliv-na-zdravi-a-telo.html; http://nemoci.vitalion.cz/spankova-apnoe/;http://jysk.cz/loznice/jaka-je-nejzdravejsi-poloha-pri-spani-na-zadech-na-brise-nebo-na-boku;
Odpověděl/a – 9.leden 16:48
Spaní na zádech se označuje jako jedno z nejlepších, protože páteř
má přirozenou polohu, ale lidé co spí na zádech, mnohem víc chrápou a
také se může často objevovat spánková apnoe (je to jedna ze spánkových
poruch u které dotyčný člověk přestává dýchat mnohdy na dobu delší
než 10 sekund a tento stav se může opakovat i vícekrát než desetkrát za
hodinu lidé trpící touto nemocí by měli vyhledat svého lékaře. Lidé
trpící touto poruchou bývají po spánku unavení).
spaní na boku s nataženými nohami je druhá nejzdravější poloha (ovšem
ne s koleny přitaženými k tělu, protože páteř má nepřirozený tvar).
Protože páteř je v přirozeném tvaru. Na straně záleží. Spánek na
pravém boku může zhoršovat pálení žáhy. Na levé straně zase tělo
vyvíjí tlak na vnitřní orgány jako jsou játra, plíce nebo žaludek.
(Naopak lékaři doporučují spaní na levém boku především těhotným
ženám, a to kvůli zlepšení krevního oběhu plodu).
Spánek na břiše je nejhorší poloha při spaní. Páteř je
v nepřirozeném tvaru, což vede k bolesti krku a zad.
Zdroj: http://www.novinky.cz/zena/zdravi/324004-polohy-ve-spanku-a-jejich-vliv-na-zdravi-a-telo.html ; http://nemoci.vitalion.cz/spankova-apnoe/ ; http://jysk.cz/loznice/jaka-je-nejzdravejsi-poloha-pri-spani-na-zadech-na-brise-nebo-na-boku ;