Historie úprav
Odpověděl/a – 14.červenec 23:29
Kup si takovéto kulaté modré „mačkátko“. To je na předloktí,
i dlaň.
Jinak doporučuji dělat kliky a podobné cviky s vahou vlastního těla.
Těžší činky bych zatím nekupoval, tak max. do 4kg.
Odpověděl/a – 14.červenec 23:32
Kup si takovéto kulaté modré „mačkátko“. To je na předloktí,
i dlaň.
Jinak doporučuji dělat kliky a podobné cviky s vahou vlastního těla.
Těžší činky bych zatím nekupoval, tak max. do 4kg.
Doplňuji:
http://obchod.ronnie.cz/s-1799-gumovy-posilovac-uchopu.html