Historie úprav
Odpověděl/a – 3.červenec 21:30
Když chceš držet dietu musíš dodržovat kalorický příjem a je jedno co jíš !
100 g vařené brambory 71 kcal / 297 kj
100 g pečené brambory 136 kcal / 569 kj
1 bílý rohlík 50 g 68 kcal / 288 kj
Takže 100g vařených brambor je jako jeden bílý rohlík !
Tak si vyber podle chuti a pohyb a tvého metabolismu, ale dodržuj energetický příjem.
Odpověděl/a – 3.červenec 21:31
Když chceš držet dietu musíš dodržovat kalorický příjem a je jedno co jíš !
100 g vařené brambory 71 kcal / 297 kj
100 g pečené brambory 136 kcal / 569 kj
1 bílý rohlík 50 g 68 kcal / 288 kj
Takže 100g vařených brambor je jako jeden bílý rohlík !
Tak si vyber podle chuti a pohyb a tvého metabolismu, ale dodržuj
energetický příjem.
Doplňuji:
má tam být pohybu !