Historie úprav
Odpověděl/a – 15.duben 17:29
Samozřejmě, že nestačí! 🙄 Nota bene při Tvým celkově sedavým způsobu žití. 🤦♀️
- Musel bys změnit stravu. Ony „nudle na červeno-bílo“, „chleba s Niveou“ 😜 a podobné „skvosty“, svalové hmotě moc nepřidají. 😅 Základem máš maso a vlákninu, tj. zeleninu: aby to maso neuteklo rychle ze střeva do výserny. 😅 Plus další, na luštěniny bohaté, potraviny: třeba luštěniny. Nebo tofu. Místo „baronský“ snídaně si uděláš rancherskou snídani: huevos rancheros s čočkou: to namočíš večer zelenou čočku do studený vody a jdeš spát. Ráno nakrájíš přiměřený množství Santísima Trinidad, rozpálíš hrnec na 120°C, vrazíš do něj olivový olej, restuješ tu Santísima Trinidad, jak cibule zesklovatí, vrazíš v to česnek, za minutu cosi rajčatového protlaku, jak se zarestuje, vrazíš v to směs rajčat nadrobno nakrájených (černá, žlutá, červená). Podliješ trochou zeleninovýho vejvaru, odrestuješ – deglasiruješ, v tu chvíli tam vrazíš tu namočenou čočku, krátce zarestuješ, podleješ zeleninovým vejvarem, dusíš, až je čočka al dente (cca 20 – 30 minut). Mezi tím osolíš, opepříš, vrazíš do toho koriandr a bazalku (čerstvé a hodně!). Mezi tím si ukrojíš hodný kus kejty, nebo hovězí hnáty – to máš fuk, pánvici rozpálíš na 180°C, rozpustíš sádlo nebo lůj, lege artis orestuješ maso rare. Máš snídani: máš huevos rancheros, máš dušenou čočku v omáčce, máš hodný kus masa. K tomu si uvaříš rejži. To sníš, pak si umyješ zuby, obličej, a tak, pak se oblečeš a půjdeš se hejbat: běhat, na kolo (to je lepší: běh stresuje!, bez legrace!), půjdeš dělat „chasníka“: pokácíš les, naštípáš dřevo, vykopeš příkopu, atp. Pak bude oběd: uděláš si zase hodný kus masa, jako ráno, a k tomu caesar salad bude nanejvýš vhodný. Pak se půjdeš projít se psem. Večer si uděláš zase hodný kus masa, k tomu si můžeš, například, uvařit zeleninu v zeleninovým vejvaru, rejži máš od rána, a ze zeleninovýho vejvaru si vyrobíš essence. Jo: a sladký je mák, a na to se vyser! 😈
- Musel bys se začít hejbat. Jezdit na kole, chodit se psem, nebo běhat, „dělat chasníka“, nebo něco podobnýho. Seděním u počítače a otravováním!!! uživatelů odpovedi.cz svaly nenaděláš! A vymýšlením pakonin a otravováním!!! s nimi starostů taky ne. 🤦♀️
- Pak, teprve, se můžeme bavit o nějakým cvičení. 🙄
https://en.wikipedia.org/wiki/Huevos_rancheros
https://es.wikipedia.org/wiki/Sant%C3%ADsima_Trinidad_(gastronom%C3%ADa_caj%C3%BAn)
Odpověděl/a – 15.duben 17:30
Samozřejmě, že nestačí! 🙄 Nota bene při Tvým celkově sedavým způsobu žití. 🤦♀️
- Musel bys změnit stravu. Ony „nudle na červeno-bílo“, „chleba s Niveou“ 😜 a podobné „skvosty“, svalové hmotě moc nepřidají. 😅 Základem máš maso a vlákninu, tj. zeleninu: aby to maso neuteklo rychle ze střeva do výserny. 😅 Plus další, na bílkoviny bohaté, potraviny: třeba luštěniny. Nebo tofu. Místo „baronský“ snídaně si uděláš rancherskou snídani: huevos rancheros s čočkou: to namočíš večer zelenou čočku do studený vody a jdeš spát. Ráno nakrájíš přiměřený množství Santísima Trinidad, rozpálíš hrnec na 120°C, vrazíš do něj olivový olej, restuješ tu Santísima Trinidad, jak cibule zesklovatí, vrazíš v to česnek, za minutu cosi rajčatového protlaku, jak se zarestuje, vrazíš v to směs rajčat nadrobno nakrájených (černá, žlutá, červená). Podliješ trochou zeleninovýho vejvaru, odrestuješ – deglasiruješ, v tu chvíli tam vrazíš tu namočenou čočku, krátce zarestuješ, podleješ zeleninovým vejvarem, dusíš, až je čočka al dente (cca 20 – 30 minut). Mezi tím osolíš, opepříš, vrazíš do toho koriandr a bazalku (čerstvé a hodně!). Mezi tím si ukrojíš hodný kus kejty, nebo hovězí hnáty – to máš fuk, pánvici rozpálíš na 180°C, rozpustíš sádlo nebo lůj, lege artis orestuješ maso rare. Máš snídani: máš huevos rancheros, máš dušenou čočku v omáčce, máš hodný kus masa. K tomu si uvaříš rejži. To sníš, pak si umyješ zuby, obličej, a tak, pak se oblečeš a půjdeš se hejbat: běhat, na kolo (to je lepší: běh stresuje!, bez legrace!), půjdeš dělat „chasníka“: pokácíš les, naštípáš dřevo, vykopeš příkopu, atp. Pak bude oběd: uděláš si zase hodný kus masa, jako ráno, a k tomu caesar salad bude nanejvýš vhodný. Pak se půjdeš projít se psem. Večer si uděláš zase hodný kus masa, k tomu si můžeš, například, uvařit zeleninu v zeleninovým vejvaru, rejži máš od rána, a ze zeleninovýho vejvaru si vyrobíš essence. Jo: a sladký je mák, a na to se vyser! 😈
- Musel bys se začít hejbat. Jezdit na kole, chodit se psem, nebo běhat, „dělat chasníka“, nebo něco podobnýho. Seděním u počítače a otravováním!!! uživatelů odpovedi.cz svaly nenaděláš! A vymýšlením pakonin a otravováním!!! s nimi starostů taky ne. 🤦♀️
- Pak, teprve, se můžeme bavit o nějakým cvičení. 🙄
https://en.wikipedia.org/wiki/Huevos_rancheros
https://es.wikipedia.org/wiki/Sant%C3%ADsima_Trinidad_(gastronom%C3%ADa_caj%C3%BAn)
Náš týdenní výběr otázek
