Historie úprav

Avatar uživatele

Odpověděl/a – 17.leden 16:38

Není. Je to mýtus a velmi uznávaný (i já jsem mu věřil a roky cvičil podle toho… čistě na základě toho, že to kdysi dávno říkal náš učitel tělocviku… jakoby učitělé něco věděli, navíc to byl pěkný řízek a není neobvyklé, že učitelé nevědí, co učí, nehledě na obor).
Jde spíš o jednu věc, neměl by ses moc předklánět a měl bys mít rovná záda, jinak kolena klidně můžou za.

CZ:
http://coretraining.cz/2014/11/konec-mytu-o-nebezpeci-pohybu-kolene-pred-spicky-prstu/http://coretraining.cz/2014/11/konec-mytu-o-nebezpeci-pohybu-kolene-pred-spicky-prstu/
https://aleslamka.cz/clanky-kolena-pred-spicky-pri-drepu-proc-by-ne
AJ:
https://squatuniversity.com/2016/01/29/can-the-knees-go-over-the-toes-debunking-squat-myths/
https://www.acefitness.org/education-and-resources/lifestyle/blog/562/is-it-ever-okay-for-your-knees-to-extend-beyond-your-toes-while-doing-squats-or-lunges/

Avatar uživatele

Disraeli

Odpověděl/a – 17.leden 16:40

Není. Je to mýtus a velmi uznávaný (i já jsem mu věřil a roky cvičil podle toho… čistě na základě toho, že to kdysi dávno říkal náš učitel tělocviku… jakoby učitelé něco věděli, navíc to byl pěkný řízek, sám určitě moc necvičil a není neobvyklé, že učitelé nevědí, co učí, nehledě na obor).
Jde spíš o jednu věc, neměl by ses moc předklánět a měl bys mít rovná záda, jinak kolena klidně můžou za.