Avatar uživatele
Registrovaný

Nemůžu spát, nevíte co by mi mohlo pomoct?

Nevím co mám dělat, večer jdu spát třeba i v 8hodin, ale stejně jen ležím a neusnu. Pak usnu okolo půlnoci a brzo ráno se zas vzbudím a už nemůžu spát, nevíte co by mi pomohlo? třeba nějaký čaj nebo tak...

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

V 8 hodin je opravdu dost brzo.Ale i tak,lepší než prášky a podobné voloviny,je lepší jít se projít ven,alespoň půl hodiny,nebo,pokud bydlíš v RD,doporučuji nějakou manuální práci.Místo čaje je lepší čistá voda.Čaj nás nutí k častější "návštěvě" WC.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Zkuste si projít i starší odpovědi, třeba najdete radu.

http://www.odpovedi.cz/…


Avatar uživatele
Zlatý

Asi tvoje tělo nepotřebuje tolik spánku, jít spát v 8 hodin a chtít spát do rána to je ale nenormální.Tělo si samo řekne.
Vem si k posteli knížku a když se vzbudíš tak si pár stránek přečti a uvidíš, že usneš . Pít na noc čaj ,to by tě nutilo jen běhat na wc.


Avatar uživatele
Bronzový

Krátká procházka na čerstvém vzduchu, teplé mléko, meduňkový čaj :)


Avatar uživatele
Bronzový

Mě pomáhá vybít energii nějakou fyzickou aktivitou. Třeba si jdu večer zaplavat či zaběhat a spím potom jak mimino.
Pokud se ti v hlavě honí spousta myšlenek a nemůžeš spát ze stresu, pomáhají pravidelné meditace. Utišíš mysl a uvolníš se. Pokud medituješ pravidelně, už po pár týdnech uvidíš tu změnu.


Avatar uživatele
Pokročilý

Tak u mě jsou to buď prášky nebo mi také pomáhá soustředit se na dech - vnímat to, jak dýchám.


Avatar uživatele
Expert kategorie

Pěkný den,řada našich pacientů si pochvaluje přípravek Hypnox Forte nebo GS Dormian,jinak je přípravků s obsahem třezalky nebo meduńky celá řada

Zdroj: http://www.lekarnavlipkach.cz/ kategorie/spanek-nervy-40


Avatar uživatele
Pokročilý

Zkusil bych litránek vínečka.


Avatar uživatele
Pokročilý

V rodině máme osvědčené pár kapek levandule na polštářek. Hezky voní a krásně uspí. Tak sladké sny


Avatar uživatele
Registrovaný

Mám podobný problém.Ale já zas usínám rano okolo 5 hodiny.Záleží taky na tom jakou máš třeba práci,nebo jestli to nemuže být od nervu.Popřemýšli čím to muže být.A pak to začni nějak řešit.Já to musela nakonec řešit návštěvou lékaře.A ten me dal léky na spaní.Jinak sem byla schopná nespat i třeba 30 hodin.A není to nic příjemného.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1606
Zlatý mosoj 1495
Zlatý marci1 1279
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 716
Zlatý quentos 714
Zlatý iceT 565
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.