Avatar uživatele
Pokročilý

Jak správně od mládí cvičit, aby mě ve stáří nebolelo tělo?

Zdravím, chtěl jsem se zeptat, jak správně cvičit, abych ve stáří netrpěl bolestmi kloubu, zad a vlastně celého těla. Je pravda, že když člověk posiluje s vlastní váhou (workout, calisthenics apod.) je to, to nejlepší?

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Bronzový

Pravděpodobně lze dotyčné projevy částečně omezit rozumnou zátěží, zdravou chůzí, správným držením těla, protahováním svalů a šlach - nedovolit jejich atrofaci a zkracování. Bez přetěžování, huntování těla, opotřebovávání kloubů, bez jednostranné zátěže. A samozřejmě nechlastat, nekouřit, nenervovat se, nezmrzačit se atd. jak se obecně dobře radí - většinou marně.
Ale jen pravděpodobně! Bezpečně lze vyloučit bolesti těla ve stáří toliko tak, že umřete mladý ;-(

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Tak ono tě bude bolet stejně. Možná že o něco méně.


Avatar uživatele
Bronzový

Protahovací a posilovací cviky, nic extrémního.
Dodržovat životosprávu, zajít si zaplavat.
Poradit se s odborníkem.


Avatar uživatele
Zlatý

To nikterak vzájemně nesouvisí. Naopak zvýšenou námahou při cvičení si můžeš potíže spíš přivodit nebo zhoršit.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Sport

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Sport

Zlatý Drap 250
Zlatý marci1 162
Zlatý hanulka11 135
Zlatý annas 135
Zlatý gecco 123
Zlatý mosoj 102
Zlatý Alesh 100
Zlatý quentos 90
Zlatý Lamalam 86
Zlatý arygnoc 77

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.