Avatar uživatele
Pokročilý

Jak si rozvrhnout jídlo při hubnutí?

Ráno vstávám v 5:00 nasnidam se,ze školy se vracim v 14:40 tim pádem mam doma obed az v 15:00 je dobre si dat mezi snidani a obedem 2 svaciny po 3ech hodinach?
5:20 snidane,8:35 svacina 11:20 svacina 15:00 obed 18:00 vecere..Nebo jak byste si to rozvrhli vy? DEKUJI PREDEM Z


To svacina svacina urcite to je ironie ?;)

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

...svačina...svačina...
Určitě...
Ber si ovoce či zeleninu, výborné (a trvanlivé), bohužel nikoli levné, je sušené maso...
;-)
______________________________
;-)
Ále houbeles ironie...
;-)
Tím ti svačiny doporučuju - je rozhodně lepší mezi ´hlavní´ jídla vnořit svačinu/y, než se mořit hladem (pocit hladu organismus ´chápe´ tak, že hrozí období nedostatku a tak ukládá zásoby).

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Pokročilý

2 svačiny jsou úplně v pohodě, jde spíš o to, co svačíš. Obecně je to tak, že čím dřív jíš, tím víc kvalitních sachrů a mín bílkovin. S přibývající denní hodinou se poměr otáčí.
>Gecco: Jíst ovoce při hubnutí je naprostá hloupost, je v něm spousta cukrů. Ovoce jo, ale jen po tréninku, kdy člověk potřebuje rychle doplnit cukry ;-) Nebo čas od času kousek k snídani.

 

Diskuze k otázce

Avatar uživatele
Zlatý

gecco

Baromut - nechci rejpat, ale mezi má nejoblíbenější ovoce patří olivy a avokádo - ty mají cukru minimum (zato obsahují tuky)...
;-)
A třeba takový salát ze zeleného avokáda, černých oliv, šalotky a rajčat, osolený, jemně pepřený a pokapaný limetkou - je delikateska...
;-)))

 

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1605
Zlatý mosoj 1494
Zlatý marci1 1278
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 715
Zlatý quentos 714
Zlatý iceT 565
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.