Historie úprav

Baromut

Odpověděl/a – 7.prosinec 20:28

2 svačiny jsou úplně v pohodě, jde spíš o to, co svačíš. Obecně je to tak, že čím dřív jíš, tím víc kvalitních sachrů a mín bílkovin. S přibývající denní hodinou se poměr otáčí.
>Gecco: Jíst ovoce při hubnutí je naprostá hloupost, je v něm spousta cukrů. Ovoce jo, ale jen po tréninku, kdy člověk potřebuje rychle doplnit cukry 😉 Nebo čas od kousek k snídani.

Baromut

Odpověděl/a – 7.prosinec 21:44

2 svačiny jsou úplně v pohodě, jde spíš o to, co svačíš. Obecně je to tak, že čím dřív jíš, tím víc kvalitních sachrů a mín bílkovin. S přibývající denní hodinou se poměr otáčí.
>Gecco: Jíst ovoce při hubnutí je naprostá hloupost, je v něm spousta cukrů. Ovoce jo, ale jen po tréninku, kdy člověk potřebuje rychle doplnit cukry 😉 Nebo čas od času kousek k snídani.