Avatar uživatele
Registrovaný

Jak se zbavit kachního držení těla

Už od malička trpím nesprávným držením těla. To moje vypadá tak, že mám jakoby příliš vyšpulený zadek. Nejlíp si to představíte tak, že si stoupnete, a bez pohybu nohou, horní části trupu nebo předklonu/záklonu se pokusíte vystrčit zadek směrem za sebe. Momentálně mi je už po dvacítce, tak by mě zajímalo, jestli se s tím dá ještě něco dělat a jak. Nějaké cviky?

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

NAUČIT se plavat ZNAK, ale musí se plavat SPÁVNĚ a chodit plavat NĚKOLIKRÁT TÝDNĚ a plavat, alespoň PŮL hodiny

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele

Kromě všech ostatních rad, které jsou mimochodem všechny dobré, bych asi ještě doporučila ortopeda. Špatné držení těla může souviset se stavbou nohou. Mohou pomoct vhodné vložky do bot.


Avatar uživatele
Zlatý

Te´d na záda batoh aby se to nějak maskovalo, potom rychle k rehabilitačnímu odborníkovi a cvičit a cvičit. nějaké rady po internetu jak a co cvičit jsou nesmysl - je to potřeba vidět.


Avatar uživatele
Pokročilý

Pokud nemáte problém s páteří, pak je to možné korigovat. Pomohou posilovací cviky na břišní a prsní svalstvo. Je vhodné cvičit i na hrazdě.
Dále můžete zkoušet i nenásilné roztahování - strečink. Přesný popis cvičení je ale nad rámec odpovědí.
Ale necvičte na strojích typu Orbitrek.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1609
Zlatý mosoj 1495
Zlatý marci1 1281
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 715
Zlatý quentos 714
Zlatý iceT 566
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.