Avatar uživatele
Registrovaný

Jak a co dělat, když jsem asi zavodněná? Měřím 155 a vážím 67kg.Nejim hodne, u jidla hodne piji...

hubnutí

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Pokročilý

Proč myslíte, že jste zavodněná? Pitný režim organismus hydratuje ne zavodňuje. Pokud jste zavodněná, máte zdravotní potíže. Lékař by Vám napsal léky na odvodnění.
V prvopočátku je nutné vědět, neužíváte-li nějaké léky, jak a co jíte, pokud byste byste byla zdravá, máte tedy větší tukovou zásobu a s tou se dá určitě něco dělat.
Já bych pak doporučila, detoxikaci, posílit funkce jater, žlučníku, ledvin, doplnit produkty k zvýšení metabolismu, tím by došlo ke spalování tukové tkáně, přidat bylinky na odvod nežádoucích metabolitů při hubnutí, aby nedocházelo k uvolnění škodlivin do organismu a jo-jo efektu po zhubnutí.
Nečekat zázraky za měsíc, hubnutí je veliká zátěž, je nutné dodržovat určitá pravidla, jíst pravidelně v menších dávkách, jíst potraviny bez chem. úpravy, konzervantů, dostatek vlákniny a kvalitní nápoje (čistá voda, pozor ne balená, bylin. ovocné a zelené čaje). Méně kávy, která spíše odvodňuje, zakyseluje organismus.

S hubnutím mám své zkušenosti, mohu tedy potvrdit, že to určitě jde, jen musíme být trpělivý a ne za 2-3 měsíce to vzdát. Kila se nabírají kromě těhotenství léta, tedy i redukce by měla trvat měsíce i roky!!!

Žádné zázračné pilulky nikomu "hubenost" bez zdr. potíží nepřinesou! Hubnout se musí zdravě, bez stresu, zdravá strava, pozitivní myšlení, také pohyb ať už cvičení v posilovně, aerobic, břišní tance, Zumba....nebo dlouhé aktivní procházky, místo busem či autem pěšky, místo výtahem po schodech, apod.

Zdroj: www.okg-fit.cz/zdravislaskou

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Bronzový

asi bude dobré navštívit doktora. S pitím to nemá nic společného. Je to porucha organismu.


Avatar uživatele
Zlatý

Proč si myslíš, že jsi zavodněná?
Proč u jídla hodně piješ? To není dobře. Ředí se žaludeční šťávy a jídlo se pak hůře zpracovavá.
Má se pít po trochách v průběhu celého dne.
A co to přesně znamená - nejím hodně. Pokud jíš málo - stejně zhubnout nemusíš. Měla bys jíst malé porce po max 3 hodinách. Zaleží také hodně na skladbě stravy.
Můžeš mi na mail poslat kdy a co jsi jedla a pila v průběhu několika dní.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1605
Zlatý mosoj 1494
Zlatý marci1 1278
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 714
Zlatý quentos 713
Zlatý iceT 565
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.