Avatar uživatele

Co všechno se snažíte udělat pro své zdraví?

cvičíte,dodržujete správnou životosprávu,jíte vitamíny,pomáhá vám něco z toho? co byste doporučili?

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Pravidelně cvičím, dodržuji životosprávu, hodně zeleniny, nejím sladké. Ovoce jsem musela ze svého jídelníčku vyřadit. Bohužel.

Zdravotní problémy léčím bylinkovými extrakty. Nejméně deset roků nepoužívám žádné chemické léky. Mám kolísavou hladinu železa, dodávám je extraktem z červené řepy nebo homeopaticky.
Doplňuji:
Ještě dodávám, že hodně piju, ale jedině čistou vodu, někdy si připravím vinný střik z červeného vína, občas neodmítnu pivo.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Velmi prospěšný je pohyb na čerstvém vzduchu, doporučuji procházky do přírody, rychlá chůze je pro tělo velmi prospěšná a pěkně formuje postavu. Denně by měl člověk do sebe dostat zeleninu a ovoce. Důležitý je i pitný režim, pijte hlavně čistou neprlivou vodu, popřípadě neslazené čaje. Důležitý je pro tělo i spánek.


Avatar uživatele
Zlatý

To je na dlouho a těžko to napsat všeobecně. Záleží na tom kterém jedince.
Ale rámcově platí pro všechny:
1. vyvážená strava
2. pitný režim
3. relaxace a dostatek spánku
4. pohyb na čerstvém vzduchu
5. přírodní potravinové doplňky
Představ si to jako stavebnici. Těžko říci, jestli pomáhá něco z toho.
Synergický efekt dělá zázraky a jedno bez druhého má také menší efekt.


Avatar uživatele
Bronzový

Já vůbec nic.Jím knedlo vepřo,tlačenku c cibulí a octem,kouřím,málo spím,sport je pro mě tabu.Jediné ku-zdraví prospěšné je to ,že piju (alkohol) jen ve vyjmečných případech...........a pak si jedno nedejte.


Avatar uživatele
Zlatý

Já dělám asi toto:jím vše ale s mírou,co nejméně bílou mouku,cukr a tučná jídla,pitný režim-voda a ovočaje,vycházky se psem,přírodní potravinové doplňky-hlavně žádné chemické léky,večer 2deci vína nebo panáka a k tomu tak 2 cigaretky-večerní relax,jinak celý den nekouřím,necvičím,protože mě to strašně nebaví,spím tak 6-7hodin.Ale hlídám si váhu a v případě potřeby omezím jídlo-miniporce 5-6x denně.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1609
Zlatý mosoj 1495
Zlatý marci1 1282
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 715
Zlatý quentos 714
Zlatý iceT 566
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.