Avatar uživatele
Registrovaný

Pokud si chci vyrýsovat postavu, ale hlavně zesílit, měl bych volit cviky ve svižnějším tempu?

Nebo jsou cviky na zesílení úplně odlišné od cviků na objem svalů?(pokud ano, prosím příklad nějakých cviků)
Doplňuji:
Část otázky jsem bohužel spletl(místo vyrýsovat tam má být nabrat svalovou hmotu),pardon za komplikace

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Jak hodně vyrýsovat?
Pro svaly se cvičí cviky s větší zátěží. Silové. Vhodné je také obohatit jídelníček o proteiny.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Pokročilý

Sestav si nějakej jídelníček, správná výživa je polovina úspěchu, zkus dělat supersérie. A když chceš nabrat svaly, tak asi budeš chodit do fitka ne ? Zkus se tam poptat těch goril co tam cvičej, někdy maj dobrý rady, mě ze začátku taky pomohli...;)

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Sport

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Sport

Zlatý Drap 296
Zlatý marci1 173
Zlatý annas 149
Zlatý gecco 146
Zlatý hanulka11 135
Zlatý Lamalam 109
Zlatý Alesh 106
Zlatý mosoj 106
Zlatý quentos 95
Zlatý Kepler 88

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.