Avatar uživatele
Pokročilý

Kolik musím nejméně hodin spát při hubnutí?

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Nikde to neni nařízeno. Spi kolik chceš a kolik tvoje tělo potřebuje.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Pokročilý

Přesně tak, spěte tak aby se vám ráno (v rámci mezí) dobře vstávalo.
Neni dobré spát málo ani moc, ale každý jsme jiný.
Jinak většinou se informace střetávají v názoru 7-9 hodin. Někdy tvrdí že přes 8 hodin je už moc, ale já kolikrát spím i 12 hodin a nic se mi nestalo.


Avatar uživatele
Pokročilý

spanek souvisi s regeneraci svalove hmoty, nikoliv se spalovanim tuku.


Avatar uživatele
Zlatý

Myslím si, že tak 7-8 hodin. Hlavně nejíst tak 2 hodiny před ulehnutím. :-))


Avatar uživatele
Zlatý

Dostatek či nedostatek spánku s hubnutím nesouvisí.
Max okrajově. Když má někdo tendence večer víc jíst.


Avatar uživatele
Bronzový

Nejlépe 24, mám to vyzkoušené

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1918
Zlatý mosoj 1567
Zlatý marci1 1428
Zlatý annas 1157
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý gecco 847
Zlatý briketka10 789
Zlatý quentos 758
Zlatý Kepler 633
Zlatý iceT 579

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.