kolik by měla vážit 12tiletá holka s 154 cm

Řekl bych, že 50 až 55 kg by bylo tak akorát. Ideální je štíhlé, ale zdravě vypadající tělo.

Podle tělesné konstituce asi tak, minimálně 47 , 50 až 58 kg.
Maximálně 60 kgf.

Výška 154 cm pro 12letou dívku je naprosto normální, velmi mírně pod průměrem. Této výšce by měla odpovídat váha 45 kg ± 5 kg, viz růstové tabulky v odkazu.

Zdroj: http://www.szu­.cz/uploads/do­cuments/czzp/rus­tove_grafy/HmKtv100_­160d.pdf

45 kilo!

Rokio, nemusí nutně být typ dívky pro Marty Kollera. (;

Každý má jinák těžké kosti :D tak těžko říct. Kašli na anorexii a hlídání si KOLIK toho sníš. Jez hodně (dostatečně), jez zdravě, cvič.
„Nezdravě“ hubená holka a zdravě hubená holka může mít váhový rozdíl i skoro 20 kg (trochu přeháním, abych to zdůraznil). Jedna je hubená jen díky tomu, že drží diety a třeba ani moc nejí. Druhá je hubená, protože cvičí. Ale obě vypadají na pohled skoro stejně – ta, která cvičí může mít akorát takový kulatější zadek (od dřepů) namísto plochého, trochu břišáky a jinak žádný viditelný tuk a podobně (a taky je určitě zdravější). Taková 155 cm vysoká holka může mít něco nad 40 kg ale taky kolem 60 kg – i nad. Jedna ale moc nejí a hlídá se (takový náběh na anorexii) a ta druhá cvičí. Ale obě jsou hubené. A neboj, ta která cvičí nemá svaliska – jen nemá tuky a svalstvo má zpevněné (nikoli mohutné), kůži naplou – žádné tukové nerovnosti a ten zadek taky udělá svoje (nějaké to kilo), a vypadá líp. Jak se říká, jedno kilo svalů a jedno kilo tuků je pořád jedno kilo, ale sets sakra obojí vypadá jinak a svaly teda o dost líp (kilo svalů je prostorově mnohem menší než kilo tuku), navíc i esteticky to vypadá líp, svaly jsou taková „ušlechtilá“ vlákna, kdežto tuky jsou takový „rosolovitý“ blivajz.
https://miro.me­dium.com/max/600­/1*XniqdwlTQOm­PjjfwiOeOEA.jpeg

12-ti letá holka, 154 cm, která necvičí by ASI měla vážit kolem 50 kg (klidně i nad). To už záleží na celkové postavě, jak uvádí da ny. Spíš monžá něco pod 50, ale do 16-ti pravděpodobně ještě narosteš a zesílíš, takže logicky trochu na váze určitě přibereš, pokud jsi hubená.

Upravil/a: PepasAvalonu