Avatar uživatele
Registrovaný

Jak se ma trenovat v domacích podminkach.

Už 2 roky trenuji tak..že každy den dělam 100kliku (přesnyvch), asi 30 dřepu a 120sedlehu.

Učinek je, ale viditelny ne. Jsem silnější a tak ale moji figuru to nezměnilo. Chci radu jak často a kolik toho mam dělat. Poraďte kdo je zkušeny.

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Odpovědi:

Avatar uživatele
Registrovaný

Jdi do fitka, tam ti poradi!

Zdroj: no are


Avatar uživatele
Registrovaný

Já celý život cvičím doma. Chce to ale přečíst nějakou literaturu, a pak koupit nebo sehnat nějaké pomůcky, činky, nebo posilovací stroj, atd. a pak jen vydržet.Důležité je také správné stravování!!

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1915
Zlatý mosoj 1567
Zlatý marci1 1425
Zlatý annas 1155
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý gecco 847
Zlatý briketka10 789
Zlatý quentos 758
Zlatý Kepler 625
Zlatý iceT 579

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.