Avatar uživatele
Registrovaný

Je lepší se nasnídat před ranním běháním, nebo až po něm?

Je lepší se nasnídat před běháním, nebo po běhání..?

Raní běhání

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Slyšela jsem v rozhlase, že není správné u žádného cvičení nebo běhání být nalačno. Zvyšuje se totiž hladina cukru a vzniká únava..

S plným žaludkem jde o velkou zátěž, takže rovněž nesnídat..

Tehdy doporučovali sníst třeba sušenku nebo ovesnou tyčinku. Nasnídat se až po běhání nebo cvičení.

Tak jsem to praktikovala, když jsem ráno cvičila.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Bronzový

Jako aby tě neranilo z běhání? Vyzkoušej, co ti víc udělá dobře.

Mimochodem, http://www.odpovedi.cz/…


Avatar uživatele
Pokročilý

Já dnes běžel na vlak a bylo to hrozný i bez snídaně.


Avatar uživatele
Bronzový

když mám ranní běhání,tak teda nemám na snídani čas a jsem rád,když to stihnu...


Avatar uživatele
Zlatý

To je individuální.
Určitě ne po velké snídani ve stylu 3 smažená vejce + opečená klobása s 2 krajíci chleba a velkej hrnek kafe.
Někomu vyhovuje před lehká snidaňka a po běhu druhá.
Také záleží v kolik ráno se běhá.
A......závidím každému, kdo má tu vůli a vstane kvůli běhu dřív.
K tomu bych se chtěla dotlačit taky :-)

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

Tady o jídle při běhání trochu píší.

http://www.sport.cz/…


Avatar uživatele
Stříbrný

po


Avatar uživatele
Zlatý

Odjakživa se ráno cvičilo a běhalo před snídaní. Ono není ani dobré snídat záhy po probuzení. V tu dobu ani nebývá chuť na jídlo, metabolismus těla je utlumen.
Na vojně byla rozcvička hned po budíčku a teprve potom následovala hygiena a na konec snídaně. Pochybuji že v Emerice je to jinak.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Sport

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Sport

Zlatý Drap 245
Zlatý marci1 160
Zlatý hanulka11 135
Zlatý annas 132
Zlatý gecco 123
Zlatý mosoj 101
Zlatý Alesh 99
Zlatý quentos 89
Zlatý Lamalam 82
Zlatý arygnoc 77

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.