Avatar uživatele
Registrovaný

Potřeboval bych nějaké cviky, způsob tréninku(běhání-střední či rychlé tempo) abych běhal rychleji sprint.Předem díky

Odpovědi:

Avatar uživatele

Nikdo povolanější se nevyjádřil a já nejsem odborník. Ale z vlastní zkušenosti z gymplu vím, že jde výkon podstatně zlepšit vůlí a tréninkem. Měla jsem s běháním na čas problémy, tak jsem doma běhala kolem našeho pole. Jen tak, pro zábavu a abych ve škole nebyla za outsidera. A ono to fungovalo. Měla jsem to za jedna.
Pokud bude třeba sportovní trénink, chce to profi trenéra.


Avatar uživatele
Pokročilý

Na youtube je dokonce vydeo k danému tématu - nejlepší je zapřít se rukama o zeď pod úhlem 45ˇ a dělat serie cca po 15s co nejvíce výkopů nohou (nejlépe střídat zatížení a bez zatížení)

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Sport

Zlatý Drap 246
Zlatý marci1 160
Zlatý hanulka11 135
Zlatý annas 133
Zlatý gecco 123
Zlatý mosoj 101
Zlatý Alesh 100
Zlatý quentos 89
Zlatý Lamalam 83
Zlatý arygnoc 77

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.