Avatar uživatele
Pokročilý

Je lepší chodit běhat (ráno) před snídaní, nebo po snídani?

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Registrovaný

Rozhodne pred snidani.. Za prvé se Ti rozbehne metabolismus a za druhe s plnym brichen zjednodusene neni opravdu moc dobre jakkoliv sportovat

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Záleží na tom, proč běháš. Snídá ( třeba banán + tekutinu ) ten, kdo běhá pro udržení kondice. Pokud chce hubnout, tak se před běháním napije jen vody a snídá po běhání. :-))
Doplňuji:
http://fitness101.cz/…


Avatar uživatele
Zlatý

no, když se člověk zvedne z brlohu, něco by měl dát do žaludku, stačí třeba deci vlažný vody, nejlépe minerální a třeba lehce perlivý ..pak už si dělej co chceš, nikdo tě nenutí ani snídat


Avatar uživatele
Stříbrný

Před snídaní, každopádně.


Avatar uživatele
Bronzový

Běžet hnedle po snězení opečené slaniny, míchaných vajíčkách a křupavých toustech asi není úplně to pravé ořechové, ale vyběhnout zcela nalačno po té, co tělo v noci spalovalo nemalé množství energie během našeho spánku, není taky úplně dobře. Doporučuje se proto před během alespoň díl ovoce, jogurtový nápoj (či jiný...), nebo cokoliv jiného, malého... A po běhu se klasicky (zdravě) nasnídat...
Každopádně- běžíte-li hnedle ráno zápřah v podobě x kilometrů, určitě se zhruba 2 hod před během řádně, ale opravdu řádně nasnídejte...

Jinak- běžet ráno nalačno je v podstatě stejné, jako když večerní běžec vyběhne po té, co za celý den v práci stihl pouze ráno snídani... to jen tak pro představu...


Avatar uživatele

Já většinou běžím hned před snídaní.....
víš kam?


Avatar uživatele
Pokročilý

Já běhám s prázdným žaludkem. Akorát se před tím napiju. Těch 20 minut co běžím to vydržím :)


Avatar uživatele
Bronzový

V podstatě je to jedno. Jen pokud bys běhal po snídani, tak je dobré až tak hodinu po jídle.
Pokud chceš běhat před snídaní, tak se musíš aspoň napít a doporučuje se něco malého sníst, aby tělo dostalo nějakou energii. Třeba banán apod.


Avatar uživatele
Registrovaný

Určitě před snídaní. Dejte si alespoň 0,4 litru čisté nejlépe neperlivé vody a vyběhněte. :-)

http://www.cvicime-jime.cz


Avatar uživatele
Pokročilý

Před snídaní, dala bych si jen třeba sladký čaj, trochu...

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Sport

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Sport

Zlatý Drap 246
Zlatý marci1 160
Zlatý hanulka11 135
Zlatý annas 133
Zlatý gecco 123
Zlatý mosoj 101
Zlatý Alesh 100
Zlatý quentos 89
Zlatý Lamalam 83
Zlatý arygnoc 77

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.