Avatar uživatele
Pokročilý

je zdravejsi prijimat vice tuku nebo sacharidu?

Odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Ne, není. Sacharidy mají být na prvním místě s nějakých podílem 60% na potravě.


Avatar uživatele
Zlatý

pri energetickom príjme potravín 8 000 kJ je optimálne zloženie 90 gramov bielkovín, 240 gramov sacharidov a 65 gramov tukov.


Avatar uživatele
Zlatý

Ne není. Denní příjem tuků by měl být asi 65-75 gr a sacharidů 250-270 gr.


Avatar uživatele
Zlatý

Tak všeho akorát. Když už, tak menší zlo je mírně větší příjem sacharidů. Jedině sacharidy dokážou vyživovat mozek a přebytek se přemění na tuk na břiše.
Tuk mozek vyživovat nedokáže ale usadit se na břiše také dovede.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1608
Zlatý mosoj 1495
Zlatý marci1 1281
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 715
Zlatý quentos 714
Zlatý iceT 566
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.